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作者丨鸽子医生air863
说到营养，我们就不能忽视水果和蔬菜。
很多时候，我们都喜欢把水果和蔬菜放在一起说。说的时间久了，我们也就蔬菜和水果归于同一类。当宝宝不喜欢吃蔬菜的时候，我们就会自然而然的说：既然不喜欢吃蔬菜，那就多吃点喜欢的水果吧。
水果和蔬菜都很有营养，这是毋庸置疑的。但是，用水果代替蔬菜的做法毫无可取之处。水果是水果，蔬菜就是蔬菜，它们是不能互相代替的。
水果，不能代替所有
宝宝不喜欢吃主食或者蔬菜的时候，我们经常会让宝宝多吃一些水果。其实，宝宝吃太多的水果，是会对宝宝的身体发育造成一定的影响！长期如此，会使宝宝出现身体微量元素缺乏、食欲下降以及骨骼发育不良等症状。
我们要怎么做，才能让宝宝喜欢吃蔬菜呢？
让蔬菜更“漂亮”
宝宝不喜欢吃蔬菜，除了蔬菜味道不太喜欢之外，还有一部分原因是蔬菜“卖相”太差了。在给宝宝做蔬菜的时候，我们可以考虑做成宝宝喜欢的造型。在保证蔬菜味道的情况下，造型宝宝越喜欢，宝宝就越喜欢吃。
学会“强强合璧”
把蔬菜和宝宝喜欢食物搭配在一起，会让宝宝更加的有食欲。宝宝不喜欢吃蔬菜，有一部分是因为不太喜欢单独吃蔬菜的味道。所以，将宝宝喜欢的食物和蔬菜一起搭配，会让宝宝在不知不觉中将蔬菜吃下去。
一次只吃一口
我们让宝宝吃蔬菜，应该是一次吃一口，不要宝宝吃一口就让他不停的吃。一顿饭时间很长，宝宝没事吃一口，一顿饭下来也能吃不少。如果我们一直强调让宝宝吃蔬菜，宝宝很可能就不想吃了。
宝宝饮食，一定要做到营养均衡、合理搭配。蔬菜，不是我们做出来，宝宝就会喜欢吃。一味的让宝宝吃蔬菜并不是一个正确的方式。我们要学会让蔬菜，变得不一样，这样宝宝才会喜欢吃。
蔬菜，不应该是我们让宝宝吃，而是他自己喜欢吃！
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