爱华网?养生之道网：什么运动有助于长高？运动是长个的主要方法之一，因为可以拉伸骨骼，那么什么运动有助于长高呢？下面养生之道网总结了15种最科学的运动增高方法，看看吧。
养生之道网：孩子不长个如何食疗？儿童时期是身体发育的第二黄金时期，只有获取足够的营养，孩子才能长高，那么孩子不长个如何食疗呢？下面养生之道网为您介绍一些增高的食谱，家长赶快给孩子做吧。
1、黄芪猪肝汤
黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。
先将猪肝用清水洗净，切成片。猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用旺火煮沸后，改为文火煮1小时，再滤去骨渣和药渣。将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，待温时吃猪肝喝汤。
2、鸡肝蛋皮粥
新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克。
先用清水洗净大米，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花时为度。然后将鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用。鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味料调味食用。每天2-3次。
3、猪肝鸡蛋粥
新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米100克。
先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次。
4、猪骨菠菜汤
新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。
用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水，先用武火，后用文火煮两小时。然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，加入调料，饮汤吃菠菜。
5、牡蛎肉汤
新鲜牡蛎肉100克，生姜丝少许。
将牡蛎肉放入砂锅内，加上生姜丝少许，加适量清水，用中火煨成浓汤，再加入少量调味料，待温后饮汤吃牡蛎肉。
6、腊肠荷兰豆
腊肠150克，荷兰豆100克，白皮大蒜15克，植物油15克，盐2克，味精1克，白砂糖1克。
腊肠、荷兰豆、蒜分别洗净，切成丝备用。锅中倒油烧热，倒入腊肠和一半的蒜丝，翻炒几下。再放入荷兰豆，加盐调味翻炒均匀。再放入剩余的蒜丝炒熟，加味精和白糖即可。
7、胡萝卜炒鸡蛋
胡萝卜100克，鸡蛋100克，姜5克，大葱10克，盐2克，白砂糖5克，胡椒粉1克。
