怀孕六个月时,有很多需要补充的营养,孕妇可能会选择许多不同的食物来满足营养需求,但是,一定要提醒各位孕妈妈们,不论补什么,一定要坚持适度原则,物极必反。当然,这一时期,也有许多妈妈们需要禁口的食物;
一是避免会使激素分泌旺的食物,例如螃蟹、甲鱼等;海鲜河鲜:螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉。
二是太酸或太辣的食物,不利于胎儿发育。例如,辛辣制品:辣椒、丁香、茴香、芥末;酸菜含有亚硝酸盐。
三是过咸食品。例如咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。
四是不宜长期高脂肪饮食。在孕期,孕妇需要适当增加对脂肪的摄入,但如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。
五是不宜过量摄入高蛋白质。医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是,孕期长期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/306851/81565442520.html
更多阅读

怀孕初期是一个很重要的阶段,这个时候的饮食至关重要。那么你知道怀孕初期的饮食禁忌有哪些吗?你知道怀孕初期不能吃什么食物吗?今天小编帮大家总结了几点,让我们一起来了解一下吧。1、芦荟中国食品科学技术学会提供的资料显示,怀孕中

哺乳期饮食禁忌――简介哺乳期的妈妈,为了能供应给宝宝足够的奶水,除需维持均衡饮食外,还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物,方能获得多多的奶水.事实上,妈妈只要在产后多喝汤,多喝水,如果汁,牛奶等营养品;比平时多吃上一

  孕妈们在怀孕初期可以多吃这类型食物: 1、蛋白质含量高的食物 煮鸡蛋、肉类(用水煮或清炖的方法烹调最好)、深海鱼类(清蒸、水煮比较好),尽量不要用油炸、红烧等油腻的做法。牛奶的蛋白质含量很高,是怀孕初期很好的

  补充叶酸 为了预防胎儿畸形,孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始),就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。 不提倡大补 怀孕初期,害喜症状可能会在

  怀孕五个月,孕期就快过半了,此时虽然孕吐反应已经消失,但是不少孕妈咪都发现自己胃口惊人,为了胎宝宝的健康,孕妈咪的饮食仍然要非常小心,下面,就让我们一起来了解一下怀孕五个月孕妈咪的饮食禁忌吧!爱华阅读配图 怀孕五个