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很多人在被提出分手后，整个人都蒙圈了。待到反应过来后往往采取道歉、辩解、保证、哀求的方式企图挽回对方。但是这样的做法真的正确有效吗？今天小编来给大家讲一讲标题所提到的“冷冻”技巧！看到这个标题，大家都不禁会疑惑这个“冷冻”的含义。是冷冻联系呢？还是冷冻关系呢？
注意！这里的“冷冻”指代情感冷冻。很多人会把它理解成完全断绝联系，这是不全面的。其实是可以继续联系的，只是在情感上是冷冻的，换言之就是需求感的冷冻。断联是完全不联系对方，那么在情感上对对方也就不会再有需求和投入。如果分手后两人长期处于断联状态，一方始终联系不上另一方，这对于挽回而言是最致命的。因此，这里说的“冷冻”是在降低需求感，暂时冷冻需求感而已！
情感冷冻的目的并不是完全断绝联系，只是给双方一段时间理清思绪，降低对对方的需求感以及对方对你的否定心理，为了保留你们日后沟通和交集的机会。然后再进行自我改造，才能重新吸引，才可能挽回成功。
很多朋友在冷冻处理初期可以做到不主动频繁联系，只是偶尔的关心。直到又能把对方约出来见面后，就开始经常提起旧事和感情。事实上，你这样反而会让对方增大压力，引起反感导致之前的努力白费。也有些人以为这期间就只要做“冷冻”就可以了，一点也不注意提升自我，依然是不修边际的一副模样。殊不知，如此“冷冻”毫无作用，只会让对方认为当初跟你分手是无比正确的决定。还有些人经常熬不过漫长的冷冻期，一遇到一点点的不回应或者打击就信心全无。诸如此类的冷处理都是不可取的！
那么，冷冻技巧到底该怎样使用呢？
第一、沉着冷静，减少联系，降低需求感
刚刚经历分手，势必会经历一段伤心欲绝、不知所措的过程。对方就这样从此不再与你共享并脱离你的生活，会感到无所适从是正常的现象。这时候你更要冷静下来，不要一味沉浸在悲伤的情绪里不可自拔。要认清你们已分手的事实。把自己定位在普通朋友的位置上主动的减少联系次数。这样做的目的就是为了让对方感知到已不再被你所需要，从而降低需求感。以退为进来降低对方的否定心理。
第二、自我改造，不断提升，增强魅力值
冷冻期实质上是一个提升自我并进行自我改造的契机。这时你要好好的反思自己，正式自己的问题和缺陷，让自己更具魅力和内涵。你需要从穿着打扮、言行举止、恋爱技巧等多个角度进行提升，内外兼修起来，从而经营好自己的人生。准备好以一个全新的面貌出现在对方面前，给对方焕然一新的感觉，进而引起对方认为当初分手是个错误决定的反思，那你离成功也就只有一步之遥了。因此，你要先放下对方，认真过好自己的生活，先爱自己。让自己的生活丰富多彩，拓展自己的社交圈，多和朋友一起出去玩，做任何自己喜欢做的事情。总之就是，过属于自己有价值的生活，自我增值，不断增加自身魅力。
千万不能正确的事情才做一半就又开始做错误的事情。你要明白挽回爱情的过程是很耗精力及时间的，切不可急功近利。
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