爱华网胡维勤：原总参警卫局保健处主任医师。
很多人误认为下肢麻木就是腰椎问题导致，其实也可能是糖尿病的并发症。糖尿病的并发症有很多，糖尿病足就是糖尿病的一种严重并发症，是糖尿病患者致残，甚至致死的重要原因之一。
腰椎问题一条腿麻，糖尿病足是两条腿麻。糖尿病麻木具有以下两种特征：持续性腿麻，越来越重；演变过程：发麻→发凉→皮肤发黑。
如何预防糖尿病足：
涌泉穴+然谷穴+太溪穴 涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。在脚内侧，足弓弓背中部靠前的位置，可以摸到一个骨节缝隙，这就是然谷穴。太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。每天点按这三个穴位，每个穴位至少三分钟。
三阴交+地机穴+足三里 三阴交位于脚外踝上方距离4指宽、在小腿胫骨内侧。在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处有个阳陵泉穴，陵泉穴下两指就是地机穴。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。每天揉按这三个穴位，先揉再按，每个穴位至少三分钟。两组穴位搭配按摩，力度轻重根据个人疼痛感决定，敏感者力度稍轻，不敏感者稍重，坚持15~30天，糖尿病足问题便可得到缓解。
降糖通血方见下图，煮水服用，一天两次。一药两用，煮水喝完剩下的药渣千万不要倒掉，可以再煮了后用于泡脚，效果更佳。具体用法与用量，请遵医嘱。
图：降糖通血方
晚上9点钟左右，这个时候泡脚最补肾。此时是肾经气血比较衰弱的时辰，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，促进体内血液循环，还能消除白天神经的紧张感，让劳累的肾脏得到休息。时间不能太长，最好控制在15--20分钟。时间过长容易导致双脚的局部血液循环长时间过快，从而造成心血管超负荷。
泡脚最佳水温应控制在50℃以下，热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好是用脚。有一定温度的水温能起到刺激穴位的作用。
泡脚的禁忌：太饱太饿时都不易泡脚。因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。心脏病、低血压病人当心晕厥，不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，增加发病危险。3、糖尿病患者千万留意水温，糖尿病患者末梢神经不能正常感知外界温度，容易被烫伤。脚气患者要小心感染，足部有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。孕妇不要使用药物熏蒸，容易导致流产。婴幼儿没必要泡脚，小孩是“纯阳之体”，本身就容易发热，爱上火，如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。老人泡脚不要泡太久，会引发出汗、心慌等症状，每日临睡前泡脚20分钟为佳。
20160322聚健康视频和笔记:胡维勤,糖尿病足,糖尿病,降糖通血方
