虎背熊腰是女孩子不喜欢的，腰部的赘肉让人看起来很粗壮，想要瘦腰该怎么做呢?瘦腰的方法有哪些?一起来看看吧
4个方法甩掉腰部赘肉
拥有迷人纤细的小蛮腰是每个女人的梦想，毕竟腰粗如桶的女人看起来怎么都像个壮汉。想要瘦腰该怎么做呢?
1、防赘肉“纠正坐姿”
你知道吗?长时间坐立、缺乏运动、不合理饮食等都会使腰部堆积脂肪。上班族或学生每天都要长时间坐在椅子上，很容易堆积腹部的脂肪，这个时候就需要养成良好习惯，纠正坐姿，收腹挺胸，便可以减去一些堆积于腹部的脂肪，达到减肥瘦腰的目的。
2、燃脂“小动作”
堆积在下半身的脂肪非常顽固，来得容易去得慢，因此要防患于未然，平常多注意控制脂肪的摄取量。当然最好的方法就是多运动，把多余的脂肪燃烧掉，经常做些臀部和腿部的运动，会有不错的瘦腰效果。不妨试着告别电梯走回爬楼梯时代，多做做瑜珈或伸展运动，把下半身肌肉锻炼得紧凑些，蛮腰自然就回来了。
不亏待嘴巴肚子，不做高强度运动，合理健康，因为轻松，也容易坚持，不反弹！我最重的时候157，厉害吧！现在基本保持在57KG左右（个子还比较高），从开始实施后大约两个月减了30斤吧,开心。我的减肥经验就是［调整饮食］加［适量运动］!轻松而且见效快,这样才能使
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男人一到中年，肚子容易长赘肉，虽然男人不追求以瘦为美，但减掉肚子赘肉有利身体健康。那么男人减肚子赘肉简单方法有哪些呢？下面一起来看看吧。 男人减肚子赘肉的16个方法 1、利用通勤时间健走 健走是入门门槛低，运
爱美是女人的天性，也是男人的追求，那么男性该怎么减掉自己的肚子呢?男人肚子怎么减掉?下面是小编整理的减掉肚子赘肉的方法的内容，希望能够帮到您。减掉肚子赘肉的方法首先，做仰卧起坐首先，做仰卧起坐。最好是做直腿仰卧起坐，这样可以
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