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为什么从舌尖能看出健康状况
舌头外面包裹着透明的粘膜，透过它可以看到里面的状况。
舌象——水湿重
喝过多的水，或因其他原因，没有排出去，变成阻碍气血运行的障碍了， 中医把这种障碍叫做邪气，水湿之邪。
——水湿重的舌象有哪些特点
正常舌苔在舌体中间，薄白苔，边上露出的是舌质。舌苔布满了整个舌头叫 “舌苔满布”，说明他湿气太重了。 舌边有齿痕就是体内湿邪没有排出去。
舌头上的口水比较多。
眼浮肿下午手会发紧腿迎面骨一按一个坑。
当外边天气阴湿的时候更为疲倦，体内湿气是跟外边对应的，头晕如裹。
——水湿重的原因，现代人水湿的特别多，因为现代人气虚的多。
气虚就没有力量把水排出体外导致水湿重。
现代人运动的少所以气虚的人多。
不运动血液循环就慢，排除水湿的机会就少，症气提升能力就弱。
脾阳是控制水湿的主要支柱。脾阳和水湿就是太阳和雾的关系。太阳足了雾就散了， 雾气重了把太阳遮住了，两者是互相影响的。
大家要根据自己的体质季节年龄来调整饮水量。
——祛除水湿的方法
改变生活方式，一定要运动。走步晒太阳别喝冷饮尽量少吹空调。
夏天喝这个汤能够把热和湿气都去掉，是去暑湿。 冬天喝越喝越凉湿气反而不能去掉。冬天用川椒，每天用三个手指头捏一小捏，中医叫三指撮。放在水里煮开兑到泡脚水里。川椒有温阳燥湿的作用，可以提升阳气驱寒然后把湿气给去掉是冬天的寒湿。
