肠道养生养生丨5个简单动作让您的肠道变年轻！-爱华网

您的生活习惯都体现在肠道之中，肠道保卫战的号角已经吹响，想要长寿，就要从“肠”计议。

（来源：生命时报）

乳房为什么那么挺拔有助挺拔乳房十个简单动作

　　由运动专家推荐了10个动作，可以帮助女性提升乳房敏感度，让胸部更加挺拔，性爱更富激情。　　1.弓步拉绳：　　两腿一前一后呈弓步站立，两手分别握住一根拉绳的两个手柄，后脚踩住拉绳中部。两臂由下至前方拉动拉绳，拉至双臂与地面平行，然

　　如今快节奏的生活，总是让人们处于忙碌之中，而对于自己的健康没有引起足够的重视，从而一些小疾病就开始蔓延，所以强肾健体势在必行，如果你实在没有时间，那么平常的一些小动作同样能起到养生的作用简单又方便，随时随地都可做，简简单单让你

 　　运动对人体的健康非常重要，可以促进新陈代谢，保证人体机能的正常运转。下面就让小编教您几组简单的运动，体会脂肪的燃烧。　　一、热身运动　　这套动作需要掌心和整条手臂合起来完成。而且，从手臂根部的肩胛骨开始合起，然

 　　随着生活水平不断的提高，吃得好穿的好，很容易养成好吃懒动的习惯，运动少了，肚子上很容易长秋膘。整天戴着“游泳圈”是多么一件让人尴尬的事情，那么怎么才能减掉肚子呢?下面小编就为大家推荐15个腹部减肥的动作，教你如何快速的

 　　结束一天的工作后总是有气无力、疲惫不堪，此时就想找张床躺着休息。要想缓解疲劳，不妨花上几分钟来推拿按摩，让自己快速恢复正常状态，还能防止长期疲劳带来的亚健康问题。　　4个简单推拿法助你缓解疲劳　　1、擦大腿　