【肩井】
[位置]在大椎与肩峰连线之中点，肩部筋肉处，属足少阳胆经。
[操作]用拇指与示中二指对称用力提拿肩井，称拿肩井，一般提拿5次；用指端按肩井，称按肩井，一般按两分钟。
[功用]发汗解表，补益气血。
[主治]感冒，昏厥，上肢活动不利等
【脊柱】
[位置]自大椎至长强呈一直线。
[操作]自上而下作直推，称推脊；用捏法自下而上称为捏脊。捏3～5遍，每捏3下再将背脊皮提1下，称为捏三提一法。
[功用]调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气，具有强健身体的功能。
[主治]发热、惊风、夜啼、疳积、腹泻、呕吐、腹痛、便秘等
[转载]甩手功治百病 作者：gaosanyi (2011-09-14 21:01:33) 转载甩手功治百病 甩手功由中国古代“易筋经”蜕变而来的，“甩手运动”其实名叫“达摩易筋经”我现在之名为“甩手功”。这套功夫，容易学习，用地不多，随时随地都可以练习，
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