爱华网篮球，作为时下最为流行的运动方式之一，不仅深受着众多爱好者的喜爱，同时对于运动者的身体锻炼也起着至关重要的作用。那么你知道我们在平常生活中经常打篮球的好处吗？
有利于身体健康
篮球场上，汗流浃背会让你的身体得到充分的伸展，血液流通，精神百倍。经常打篮球的好处很多，例如：可以锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉。打篮球可以促进长高，提高弹跳力。打篮球同样可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助，但是我们还是要注意保护自己，很多动作做不到位也很容易受伤的。动时身体产生的热量会急剧增加，运动员主要借助排汗来调节体内温度的平衡，还可以同时排出一些废物 ，可以减少青春痘。而且运动可以改善视力。在体能方面，增加耐力和体力。智力方面，有助于学会分析判断和整体规划协调。
1、有效预防心血管病。
篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。
2、控制体重与改变体形。
过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15％－25％，那么，他的死亡危险率会增加到30％。由于篮球运动能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。
3、增强心脏功能。
经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加；使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富；使冠状动脉口增粗和重量增加；心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。
4、降低糖尿病发生的危险性。
糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。经常打篮球由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。
5、提高消化系统的功能。
篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲；另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。
6、经常参加篮球运动锻炼可以提高人体各种身体素质。
这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各器官系统机能，如神经调节，呼吸加强，血液循环加快，这样天长日久，各种身体素质就会不断提高。
心理上的好处
打篮球还能提高判断力，培养开朗的性格，提高团队意识。经常打篮球的好处，不但可以愉悦身心，还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。在这种情况下你的(aIhUaU.COm)烦恼将会一丝丝的消失，打完后全身都是汗这时来冲个澡在睡个觉将烦恼睡到消失。
1.改善瘦弱、肥胖及不良习惯所致的青少年体型，增加自信心;
2.释放孩子紧张繁重的学业压力，活跃大脑，提高学习效率;
3.培养孩子团结合作精神，培养沟通能力、交际能力、领导能力;
4.培养顽强拼搏的意志品质和自我心理调节能力;
5.开发篮球运动天分和挖掘潜力，打好篮球基本功;
6.培养健康、开朗、自信的心理，掌握优美技术，更显英姿。
7.丰富假期生活，学会结交更多好朋友。
8、帮助沉迷网络、少运动、不爱运动、内向、易生病的孩子培养兴趣。增强体质。
意想不到的好处
经常打篮球的好处，可以提高自己的魅力，吸引很多美眉眼球，会觉得男孩子打篮球的时候是最帅的，与不同的人打球，可以认识到新朋友，有时甚至可以交到一个不错的女朋友。
