爱华网导读：秋季是儿童补钙最佳阶段，秋季气温日渐凉爽，对正处生长发育迅速、新陈代谢旺盛时期孩们来说更是到适宜骨骼生长最佳阶段。其实无论什么季节都有很多妈妈都问：如何补钙?
缺钙是时代现象只有代孩才么娇弱也只有代年轻父母才么对缺钙焦虑像我们原来我们老一代爸爸妈妈们没有刻意为我们补钙大家还是健健康康地长大而现经常能看见有缺钙症状婴儿大概是因为生活好、营养不均衡导致宝宝生长迅速钙就相对缺乏
钙元素是宝宝生长不可或缺新生儿正处身体长得最快时候骨骼中钙更新速度也是成很多倍2岁以下尤其是1岁以内婴儿容易缺钙早产儿、双胞胎及经常腹泻或患呼吸道感染婴幼儿、身体更容易缺钙钙是构造宝宝骨骼原材料若不足量宝宝会烦躁、出汗、晃脑袋、方颅、颅骨软、睡眠不安稳、枕突、乳牙萌出延迟等症状严重时会有佝偻病X形腿、O形腿
爸爸妈妈们都希望自己孩有健康匀整体型有一副完美身材架需要从孩一生下来起就要给均衡营养特别是充足钙元素从小打好“框架”基础会令孩受益终生
补钙途径有很多吃钙片、喝钙水市场上各种高钙食品也让眼花缭乱但是冷暖适宜秋季有更好补钙方法：
秋高气爽不妨多鼓励宝宝多作户外活动多晒太阳做到补钙健身一举两得“每天多接受日照以促进钙体内吸收”就是国际卫生组织非常强调“光能补钙”太阳光谱能激发体内胆固醇根据自体所需自主转化为维生素D将食物中钙盐分解为易被体吸收钙离产生源源不断原生钙维持机体钙质平衡
秋冬妈妈该如何给宝宝补钙（三联阅读配图）
其实最好补钙还是来自天然食物如果你宝宝还不算厌食最好增加天然食物或奶补钙的比例钙元素广泛而丰富地存很多食物中我们要做到的是：只是让宝宝喝下足够的奶持续不断地摄取含钙食物注意食物的合理搭配并让钙均衡吸收。
