每天通过从饮食中减少摄入卡路里，你就会避免体重的增加，更重要的是你还可以减掉体重呢！你可以尝试下面的建议，可以有效减少你的卡路里摄入量。当然，你尝试更多的建议，就会减掉更多的体重。
1、 吃水果而不是喝果汁：一个普通的橙子含有60卡路里，但是一杯橙汁就含有110卡路里。所以，选择吃新鲜水果吧！（节省50卡路里）
2、减少面包圈的大小：一个小型的面包圈只有80卡路里，但是一个中等大小的面包圈却又240卡路里，而那些制作精良的面包圈的卡路里更是高达350。（节食160至270卡路里）
3、做好饮食交换：早餐或者午餐的时候，选择一个110卡路里的玉米卷饼，而不是一个普通大小的面包圈。面包圈含有的卡路里是240。（节省130卡路里）
许志安郑秀文复合了。去年8月曾在本栏撰写了《郑秀文许志安的复合路》,指出两人复合的最大障碍是怕过程要处理不好,会影响他们的形象和事业,另外他们还要冲破心理关口,在“做知己”还是“做情侣”之间挣扎,而且许志安已43岁,郑秀文
1.魔幻厨房能否冲破咒语的恋爱？能否冲破咒语的恋爱？豆瓣评分 5.4导演:李志毅主演:言承旭 郑秀文 刘德华 李美琪观看: 2.嫁个有钱人郑秀文灰姑娘的故事 郑秀文灰姑娘的故事豆瓣评分 5.7导演:谷德昭主演:郑秀文 任贤
【SACD-ISO】郑秀文- Becoming Sammi (5chs)扣牢哭不出眼泪的情伤 [百度]
【新浪博客独家专栏】郑秀文演唱会，爽。爽在相隔5年再登红馆，郑秀文少了紧张，多了自信，跟观众互动，态度自若如朋友。她的无压自在是用充足准备换来的，临开演，不用闭关，照出商演，照样与许志安拖手赴苏永康婚宴。爽在她特出的造型，颜色盘般的
菊花泪曲：黎小田词：陈美琪唱：郑秀文/吕方心曲低诉不休，月明花满小楼，曲曲相应，心事两相串，笛琴和应风中流。菊花深知我心，菊花偏牵我恨，既得遇见，再得相牵，终生不要分，深心不要分。依恋往日情，未改痴痴一片心，今天见未能，热爱不必心里赠。他朝再
爱华网