爱华网一、
什么是梦靥？
宝宝做噩梦，医学术语为“梦靥”又称梦境焦虑障碍，是指儿童从噩梦中惊醒，发出尖叫声或哭声，表情惊恐、心跳加速，常常能回忆恐怖的梦境而引起焦虑或恐惧发作。
这个现象可发生于任何年龄，但常多发于3-6岁。男孩、女孩都可能发生。
可分为轻度（发作<1次/周）；中度（发作>1次/周，但不是每夜发生）和重度（每夜发作），中度至重度，会有不同程度的心理社交功能的损害。
二、去看医生之前，首先需要回忆有无下列情况？
1. 有没有精神类疾病史；
2. 近期有没有遭遇各种的紧张、特异的创伤经历；
3. 近期有没有服用某些药物。
如果有这些情况，需要向医生如实说明。
三、
宝宝为什么会做噩梦？
排除了上诉的情况，宝宝为什么会频繁做噩梦呢？
1、家庭环境不和睦、家庭教养方式不良
家庭中若有过多的冲突、争吵，长期的分离、忽视；或者家庭教育过于简单粗暴、常常动辄打骂，这些都会给孩子心理造成伤害，在睡眠情形中就会表现为噩梦频繁。
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2、白天刺激过多
比如过多观看一些紧张激烈、甚至“暴力”的动画片；
有的孩子白天在某些嘈杂的场所（如超市、歌舞场所等）停留过久，或者住处长期遭受噪音的干扰等。
3、其他
生病，身体不舒服；白天压力大、情绪差等。
四、
什么样的情况是需要引起重视的梦靥？
任何时期，第一时间确定，并不是生理性疾病引起的，一定要去医院做检查，询问医生。
1. 夜间至少有1次突然从睡眠中醒来，伴随极度的害怕、焦虑，感觉将有危害降临。
2. 患者能立即回忆恐怖的梦境内容。
3. 醒来后立即完全清醒，几乎没有混乱或迷惑。
4. 有下列特征：发作后继续睡眠，但并不是迅速入睡；发生于平时睡眠期的后1/2。
5. 若做了睡眠多导图会有特征性的表现。
6. 可以和其他的睡眠障碍如夜惊和睡行症并存。
五、
梦靥的治疗
难得发生的梦靥无须特殊治疗。
1. 病因治疗
对于梦靥发作频繁或较严重的，首先寻找可能影响梦靥发生的一些因素，如各种紧张、焦虑情绪以及使用某些药物等等，针对性地进行对因治疗。
2. 发作时处理
1）对2岁以下的宝宝可以在发作的时候拥抱安抚孩子；
2）大一些的孩子则可以用安抚的语言使其平静，并可以在儿童睡眠时为他开一盏小夜灯或将卧室的门打开让外面的亮光有一些进来，让他充分感觉自己是在安全环境中的。如果宝宝由于恐惧无法自己再次入睡，可以暂时允许其与父母睡在一起，然后慢慢再分开睡。
3. 对于发作频繁的患儿，医生可能短期开具某些药物。
4. 家长应该怎样预防宝宝做噩梦呢？
1）给孩子创造一个安全愉快的家庭环境
家庭和睦、成员之家关系融洽，营造一个宽松健康的家庭环境。
常做噩梦的孩子更需要关心。
大一些的孩子可以鼓励孩子尽量详细描述噩梦场景以及感受，然后帮助孩子找到原因。平常爸爸妈妈要多找机会和孩子聊天、谈心，及时发现孩子困扰或者害怕的事物。
2）养成良好的睡眠习惯
规律睡眠；
睡前可以听听舒缓的音乐或者讲讲美妙的故事；
握着宝宝手或者等孩子睡熟离开，创造一个温馨而幸福的睡眠环境。
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3）睡眠房间布置：
儿童睡眠房间布置，尽量简单、温馨。不要放电视或电子类产品以及过多杂物等。
4）白天少带孩子去拥挤、嘈杂场所，尽可能多亲近大自然，呼吸清新空气，保证每天适量的户外活动时间。
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豆苗妈妈的话
宝宝的噩梦各式各样，有的是梦到鬼、某些动物；有的是出现了动画片里或者书中的恶魔；还有的就是感觉自己掉入了万丈深渊......但是通常都是日有所思，夜有所梦，噩梦常常时候原因的，爸爸妈妈们要细心找原因，才能对症处理。
苗苗上一年级后，一开始不愿意和父母分房间睡，我就买了一个“一拍即亮”的那种灯，万一夜间醒来，伸手一拍灯就亮了，可以拿着自己去上洗手间，或者去找爸爸妈妈。有了这个灯，苗苗就慢慢不再害怕独自睡了。
常常做噩梦的孩子常常害怕自己一个人睡觉，爸爸妈妈至始至终都要告诉孩子，爸妈非常爱宝宝，会陪伴宝宝度过这个过程，会帮助宝宝慢慢独立，也许需要一段时间，但是不能操之过急。在爸爸妈妈的关爱下，宝贝们常常能顺利度过这样的时间，如果情况不是很好，就要去寻求医生的帮助了哦。
部分图片来源于网络
参考文献
发育行为儿科手册
作者介绍
豆苗妈妈
儿保妈妈成员之一，苏大附儿医院儿童保健科医生，家有豆豆苗苗两千金。
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