如何在快速减肥的同时保证不反弹是最重要的。“快感荷尔蒙功的关键，因此，肥胖者应先努力寻找出“吃”以外的快感，来摆脱对吃的依赖，这就是意念减肥的思考方式。还要学会心理减肥法，它成功的秘诀就是要想自己一定能够瘦身成功，只要坚持不放弃，就能使自己肥胖的身材无形中瘦下来。
7：00AM：起床时间
心理减肥秘籍：一定先给自己鼓励
体验感受：醒来伸个懒腰，我一般会告诉自己，今天又要开始愉快的一天了，我要相信，只要继续虔诚地坚持我的远大计划，今天过去，我将比昨天变得更瘦。
10：00AM：缓冲时间
心理减肥秘籍：“极少量、极多餐”减肥良方
体验感受：骗自己的方法还有重要的一招，就是将三餐变成六餐，但每一餐只吃“非常少”;甚至变成九餐，每一餐吃得“超级超级微少”。
虽然少量多餐，但最后一餐一定得是“晚餐”，过了晚上七点后就严守“不吃东西”的原则，这一招才会有效。这个时候可以吃少量的东西，然后告诉自己，再过两个小时就又可以吃东西啦！你会十分开心！
中医药的确是一个伟大的宝库，困扰现代人的肥胖和脂肪堆积问题，在普通的中草药里面就能找到解决之道，许多单味中药制剂及其复方有不同程度的减肥降脂和防治脂肪肝的作用。常用的有如下几种。 1．决明子 甘、苦、微寒，归肝、大肠经
现在随着生活水平的提高，很多的人都出现了血脂高，血压高，血糖高，除了药物控制之外，还有什么比较好的方法吗?降脂茶是针对哪种情况的呢，降脂茶有哪些呢?大家都知道降脂茶配方吗，赶紧来看看下文详细的介绍吧!目录1、降脂茶是什么2、中医自
喝普洱茶到底能不能减肥降脂?日前，中科院昆明动物研究所梁斌课题组与昆明学院副教授邹晓菊合作，通过实验证实了普洱茶的减肥降脂机制。相关研究近日发表在《公共科学图书馆·综合》上。云南普洱茶是由云南大叶种晒青毛茶经后发
6款晚餐减肥食谱吃饱降脂不胖――简介减肥的MM往往会忽略掉晚餐，认为晚餐可有可无，其实晚餐对减肥有很大的影响哦，不能不吃晚餐，也不能随便吃晚餐。那减肥晚餐应该吃什么呢？接下来，推荐给大家的六款减肥晚餐食谱，让你既保持营养又避免脂肪
 7个最燃脂的运动减肥方法爱华阅读配图 1、直排溜冰(30分钟可熄灭425大卡) 溜冰不但能增加你的乐趣，为了使你的身体坚持均衡，在你轮番运用大腿和臀部肌肉时，中心肌群也会高度运用，这样还有助于熄灭大量的脂肪。更重要的
爱华网