爱华网相信大家都知道熬夜对人的身体伤害有多大，更何况是孕妇。孕妇属于特殊群体，平时生活中孕妇除了要顾及到自己的身体外，肚子里的胎儿健康是否良好也是非常重要的。所以对于孕妇来说，如果长期熬夜，伤害要比一般人要大很多。为了让很多长期喜欢晚睡、熬夜的孕妈们能够引起重视，下面就针对孕妇熬夜的危害性为大家作下介绍。
许多年轻的孕妈妈在平时就有熬夜晚睡的习惯，不到半夜2点绝不睡觉，其实人们都知道，熬夜对人体健康是有特别大的坏处的：
第一，孕妇长期熬夜，会导致内分泌紊乱，干扰胎儿的发育。过度地熬夜、应酬、加班会使孕妇的情绪长期处于一种激动或者兴奋的状态，这样会引起血压升高，对胎儿的发育是特别不利的，长期熬夜也会导致生物钟颠倒，内分泌紊乱，干扰了正常的新陈代谢。
第二，人们都知道，一熬夜第二天精神就会不佳，第二天心理状态也不好，情绪起伏也会特别大，容易烦躁不安，那么宝宝也会受到妈妈的干扰，宝宝长期在烦躁不安的状况下就会长得慢，肾精不足等等。
第三，妈妈在怀孕期间经常熬夜，会损伤大脑，导致记忆力下降，头晕、头痛等症状发生。
经常熬夜，其危害是不可估计的，严重者还会导致胎儿流产，所以，孕妇在怀孕期间必然尽可能避免熬夜，要保持充足的睡眠时间，才有利于宝宝的成长发育。
熬夜伤身，所以建议孕期的准妈妈们能不熬夜就尽可能不要熬夜，平时要多吃些水果、蔬菜补充维生素，最重要的是，要养成一个良好的作息习惯，肚子里的宝宝方能健健康康地成长! 在生活中孕妇的最好的睡眠时间在于：
1、每晚睡觉8小时为最好的
怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，必须要保证充足的睡眠时间，即使准妈妈晚上睡不着导致熬夜，那么也能够在白天补充睡眠时间哦。准妈妈的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8-9小时，每日午间最少也能保证1-2小时的准妈妈睡眠时间，但时间不宜过长。
怀孕3个月，准妈妈的身体变化不大，此期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会特别重，不必过分强调准妈妈的睡眠姿势，可随意挑选舒适的睡眠体位，如仰卧位、侧卧位均可。
2、妊娠期睡眠9小时最好的
准妈妈的睡眠时间应比平常多一些，如平常习惯睡8小时，妊娠期以睡到9小时左右为好。增加的这一个小时的睡眠时间最好加在午睡上。即使在春、秋、冬季，也要在午饭后稍过一会儿，躺下舒舒服服地睡个午觉。睡午觉主要是能够使准妈妈神经放松，消除劳累，恢复活力。
3、午睡0.5-1小时最好的
午睡时间长短可因人而异，因时而异，半个小时到一个小时，甚至再长一点均可，总之以休息好为主。平常劳累时，也能够躺下休息一会儿。午睡时，要脱下鞋子，把双脚架在一个坐垫上，抬高双腿，然后全身放松。特别是觉得消化不良或血液循环不好时，能够任意挑选睡姿，不要担心压坏或干扰胎儿。
对于以前喜欢熬夜的准妈妈们来说，为了胎儿的健康发育考虑，请改善自己的作息时间，让胎儿能够在自己的肚子里健康发育成长。同时，为了孩子出生后的健康着想，请为孩子储存一份脐带血，为孩子的健康增添一份“屏障”。更多关于脐带血的疑问，大家可以通过生命银行的微信：shengmingzyk或拨打电话：400-6077-121详细咨询。
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