爱华网对于职场孕妈妈来说，她们最大的问题就是饮食问题。我们都知道孕期饮食格外重要，所以我们要特别注意。而在工作单位吃饭，就面临两个问题，一是较难有想吃就吃的条件，二是担忧工作餐缺少营养。而母婴专家指出，职场孕妈吃工作餐要“挑三拣四“。
吃工作餐的原则：挑三拣四+降低口味要求
准妈妈应该讲究五谷杂粮、平衡膳食，但是，对待工作餐却要挑三拣四，避免吃到那些对孕期不利的食物。另外，准妈妈此时不能再由着性子爱吃什么就吃什么，而应该从营养的角度出发来选择食物，降低对口味的要求。
1、慎吃油炸食物。
工作餐中的油炸类食物，在制作过程中使用的食用油难免不是已经用过若干次的回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质，准妈妈最好不要食用工作餐里的油炸食物。
2、拒绝味重食物。
工作餐里的菜往往不是咸了就是淡了。准妈妈应少吃太咸的食物，以防止体内水钠潴留，引起血压上升或双足浮肿。其他辛辣、调味重的食物也应该明智地拒绝。3lian.com/zl/转载请保留
3、饭前吃个水果。
为了弥补吃新鲜蔬菜不足，准妈妈在午饭前30分钟吃个水果，以补充维生素缺乏。
4、挑选饮料。
准妈妈别忘了慎重选择饮料。健康饮料包括矿泉水和纯果汁，而含咖啡因或酒精的饮料则对孕期不利。
三联阅读小编温馨提示：由上，我们知道了职场孕妈吃工作餐要"挑三拣四"，所以即使是是在工作单位，我们也要注意营养均衡，避免吃油炸食物以及味重的食物，如果有必要的话，可以选择带餐，或者是与同事拼餐，都是不错的选择。三联阅读
