关于养生招数，没办法遏制铺天盖地的以讹传讹，至少从医生那里挖来这些健康秘密也算是种自我保护！
1、失眠是因为缺钙
理由：缺钙的恶果绝不仅仅是腿抽筋，健忘、走神、失眠也都是缺钙的副产物。因为充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋，缺钙则会影响脑神经元的正常代谢。为大脑补钙的最佳食物是豆类食物，如黄豆、豆腐等，但豆奶的效果并不好，因为豆奶中含有的少量乳糖会影响钙在大脑神经元中的作用。
2、复仇类电影使你元气大伤
理由：你喜欢看复仇类的电影？看到坏蛋受到应有的惩罚使你顿生快意。但是，这种复仇的滋味却会使你元气大伤！它很容易增加你患上心脏病和其他一些与压力有关的疾病的几率。
3、巧克力对男人的健康也有好处
理由：巧克力对男人的心脏健康大有益处，不仅能降低血压还能减少血管阻塞。购买时请购买那种颜色最深的巧克力，同时它也有最高的可可含量以及最少的热量。
4、坏情绪让你生病
理由：坏情绪是比强力病毒更可怕的传染源！80%的疾病其实都是被精神波动激发的，尤其是消化道疾病和皮肤疾病，你很容易就会因为坏情绪而出现暴食、腹泻或皮肤过敏等症状。
抽筋，特别是小腿抽筋时，很容易摸到肌肉“纠结”得硬似石头，其实这是你腿部的肌肉在痉挛。那到底是什么原因引起的呢？总有许多热心人为您支招，有的说是缺钙，只要补钙就好；也有说是受凉，只要保暖就好。这些都有道理，不过，原因还不止如此。要要
不起眼的手指甲是常常会被我们忽视掉的部位，但其实指甲是健康的晴雨表。有许多人手指甲上会张一些白斑，也排除掉是外伤引起的，那么指甲上有白点是什么原因造成的呢?是缺钙的表现吗?下面就让我们具体的了解下吧。根据美国个一个报刊《
 骨质疏松是缺钙造成的吗爱华阅读配图 骨质疏松不是缺钙造成的 专家介绍，很多老年人为了治疗骨质疏松而补钙，其实，这是没有必要的。 首先，老年人骨骼质量比年轻人差，是正常的老龄退化表现。就像皮肤弹性变差、皱纹增
宝宝睡眠不佳可能缺钙 科学研究的过程中，发现宝宝睡眠质量对其成长起到非常关键的作用，婴幼儿睡眠不佳只是一个表面现象，造成这一问题的 “幕后原因”有许多，家长们最好根据自己孩子的情况寻找根源，或者直接去专科医院咨询儿科医
王女士：我女儿刚出生5天，这几天来睡觉时老是打颤，好像受到了惊吓，有时很难入睡。请问这种情况是缺钙吗? 儿科主任医师刘秋玲认为，新生儿打颤多属于新生儿抖动，属一种生理现象，尤其多见于早产儿。 新生儿抖动可分为病理性与生理
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