编者按：由于现在的白领都没有时间锻炼身体，导致抵抗力大大的下降各种职业病就蜂拥而至。你在办公室中有没有对抗职业病的“秘密武器”?
基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。
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前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做四次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。
举臂转身：先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻。在转身时，要注意脚跟转动45度，身体重心向前倾，然后身体再转向右后侧，旋转时要慢慢吸气，回转时慢慢呼气，整个动作要缓慢、协调。
转动颈、腰部时，要尽量转到不能转为止，停留片刻，回到自然式后，再换左臂。而换左臂时，放下的手要沿耳根慢慢压下，换好手臂后同样再做，来回反复做两次。
左右旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。样反复交替做四次。
在今年的一次讲话中，叙利亚总统巴沙尔·阿萨德表示，叙利亚国内冲突不是政府与反对派之间的冲突，而是国家与敌人之间的冲突。 他将他的反对者都视为自己乃至这个国家的敌人，然而他的敌人和朋友的界限似乎并不那么清晰。
以色列和哈马斯武装长达八天的冲突似乎画上了句号：在国际社会斡旋下，双方签署了停火协议，并于11月22日生效。外交官和官员们表示，停火只是第一步，随后各方会就以色列和哈马斯提出的一系列问题进行谈判。 然而，表面的协议并不
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宝宝被宠物伤害的应对办法  情况1：受到惊吓，没有受伤处理方式：宝宝被宠物张牙舞爪地扑倒在地，尤其是体型比宝宝大的宠物，这时候宝宝受到了很大的惊吓，神情可能会有短暂的呆滞，之后会放声大哭。爸爸妈妈这时候一定要给宝宝适当的安
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