爱华网据台湾“中央社”报道，台湾年轻人生活习惯与冠心病认知大调查显示，85%青壮族运动不够、79%每日超时工作，更多人不知道糖尿病是危险因子。
台湾心脏基金会调查25-49岁青壮年，通过在线问卷调查1086名受访者，了解生活习惯、疾病风险意识、冠心病认知及治疗。
调查显示，近半年，有85.8%每周运动时数不到2.5小时、79%每天工作超过8小时、64.8%睡眠不足。调查也看到，只有1/4受访者知道，糖尿病是冠心病的危险因子。
马偕医院心脏内科主治医师叶宏一说，运动不足容易让体脂肪推积造成肥胖，增加心血管负担;超时工作会让精神紧绷，让血管加速老化;睡不饱长期下来也是心血管疾病的高风险群。
叶宏一指出，若运动时，胸闷、发汗或恶心想吐，或天泠时感觉脖子后面紧紧重重的，都是冠心病症状，不可轻忽。建议民众，养成良好生活习惯、控制钠含量摄取、限制饮酒、落实减重、戒烟、饮食控制、多运动。
长春年轻人心脏病发病率比10年前上升两成多
记者从长春多家医院了解到，心脏搭桥、心肌梗死、猝死在年轻人中的发生率不断攀升，10年来，年轻患者心脏病发病率上升两成多。
年轻患者增多
记者了解到，《中国心血管病报告2013》显示在中国每年大约350万人死于心脑血管病，平均每天9590人，每小时400人，每10秒钟1人死于心血管病，死亡人数位列世界第二。全国心血管病患者2.9亿，其中高血压2.7亿，脑卒中至少700万，心肌梗死250万，心力衰竭450万，每5人有1人患心血管病，2012年，我国心血管病死亡率为255/10万。在城市居民疾病死亡构成中占41.1%，在农村占38.7%，每5例死亡中有2例死于该类疾病。心血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位。每年新发病例50万，心脏性80%由冠心病及其并发症引起，另外如心衰、心瓣膜病、先天性心脏病也可以导致猝死。
21岁心肌梗死，28岁心脏搭桥，31岁因急性心梗而猝死……在吉林大学第二医院这样的病例并不少见。该院心内科孟晓萍教授告诉记者，目前，长春市心脏疾病的高发年龄在45岁至60岁间，相比10年前已经从老年病前移为中老年疾病，如今年轻患者的增多更是让人出乎意料，比10年前上升两成多。
环境对心脏影响很大
孟晓萍说，如今，很多办公场所空气缺乏流通、电子办公设备密集，使得办公场所潜伏了不少健康隐患。“有的空调长期不清洗，会产生大量细菌及可吸入颗粒物，进入肺和其他组织会引起炎症和血栓，诱发心脏病。
“另外，长期在噪音环境下工作和生活，会使人心情烦躁、精神紧张，导致血压升高。噪音的刺激会使人出现脉搏和心率的改变、血压升高、心律不齐，诱发心血管疾病的突然发作等。
“工作环境导致的情绪压抑，对心脏健康的影响也不小。”孟晓萍说，年轻人长期处于紧张状态，心率容易加快，外周血管收缩，损害血管和心脏。同时，高强度的工作还容易诱发食欲下降、身体机能减退等现象，这些都是引发心脏疾病的风险因素。
要有健康的生活习惯
白领猝死事件时有发生，那么该如何保护自己的心脏呢?孟晓萍说，最重要的是切忌不良生活习惯，熬夜、酗酒、吸烟，过度摄入脂肪、高盐高糖饮食等，这些不健康的生活习惯看似是小事，却是引发心脏病甚至是猝死的“罪魁祸首”。
经常熬夜的年轻人，交感神经会长期处于兴奋状态，血管内皮损伤局部炎症出现，这正是斑块演变出现的起因。因此，年轻人尤其是还有家族遗传病史的人，一定要保持健康生活习惯，当发觉自己上腹部、颈部、肩膀有闷闷的疼痛感时，要及时就医，切忌再剧烈运动。
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