于振宣：中国中医科学院西苑医院主任医师。
人体的生长、发育、衰老都和肾有关。
生殖能力、性功能都与肾有密切关系。冬季是补肾的好时节。在这个时节吃点补品容易增加肾精的储备，增强肾精的功能。
谁更需要补肾？男性？女性？男女都有？
正确答案是：男女都需要补肾。从某种意义上说女性更需要补肾。补肾药分清阴阳，因人而宜。
怕冷的人多为肾阳虚，怕热的人多为肾阴虚。
肾阴虚的表现见下图
图：肾阴虚的表现
肾阳虚的表现见下图
图：肾阳虚的表现
怕冷的人该吃什么食物？枸杞？桂圆？核桃？
正确答案是：怕冷的人该吃核桃。怕冷的人也可以吃阿胶，而且男性也可以吃。
阿胶酒的制作方法见下图
图：阿胶酒
补肾就是壮阳吗？不是？是？
正确答案是：补肾不是壮阳。
中医认为肾气不足是尿频的主要原因。专家推荐缩泉丸见下图
图：缩泉丸
小孩需要补肾吗？需要？不需要？
正确答案是：小孩也需要补肾。小孩补肾可服用六味地黄丸。
何嘉博士现场演示：补肾美食八珍糕的制作方法。
20160207健康之路视频和笔记:于振宣,补肾,肾阴虚,肾阳虚,怕冷
男人肾阳虚吃什么食物，日常保健尤为重要。肾阳虚不容小觑，药物治疗也是必然之选。然而，治疗是需要一个过程，做好肾阳虚的日常保健措施，对于肾阳虚的辅助治疗也是很重要的。食物介绍性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚
即肾脏阳气虚衰，是肾脏阳气衰竭表现的症候。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。自明清以来，中医一直认为肾为脏腑之本，十二经之根，先天之本在于肾。肾与命门本同一气，为人身阴阳消长之枢纽。肾阳主导一身之阳
肾阳虚的治疗方法——简介阳虚是中医的特有名词，肾阳虚，即肾脏阳气虚衰。肾阳虚的主要临床表现：腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白；或黎黑，舌淡胖苔白，脉沉弱；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不
脾肾阳虚是困扰现代人的一种普遍性疾病。因为人体的负荷往往超过一定的限度。所以身体阳气虚弱不足，如果这种虚弱持续时间更久，会导致脾,肾阳气严重不足的情况。长此以往，会引发身体多方面出现问题，严重的威胁我们的健康和日常生活。所
女性肾阳虚吃什么药好？对于女性肾阳虚吃什么最有营养？六味地黄丸是补肾名方六味地黄丸这一称谓来自钱仲阳所着的《小儿药证直诀》，六味地黄丸由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓这六味中药组成。最早是“八味地黄丸”，见于张仲景
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