许多朋友在减肥的过程中都只注重吃减肥食品，而没有在意那些让人致肥的发胖食品。
第一名：月饼
一个双黄莲蓉月饼热量约为800千卡，相当于三碗饭。
美味的月饼绝对是这个长假的头号身材杀手。有些人喜欢用月饼当早餐，月饼和白粥一起喝，两种食物都是很容易让血糖升高的食物，促进脂肪囤积；而有些人喜欢用可乐或者瓶装果汁一起就着月饼吃，更是胖上加胖。
建议：
如果你正在减肥，每次最好只吃四分之一个，以避免摄取过多的热量和油脂。如果你不需要减肥，也别贪吃，当心肠胃负担不了油腻的月饼，而且多吃也会上火呢。喝月饼时喝一些绿茶可以去油消脂。
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  虽然夏天天气炎热，但由于大多数朋友待在空调房里，进进出出就很容易因温差过大造成感冒、腹泻等现象。那么，夏天拉肚子或腹泻应该怎么办?  拉肚子偏方一吃就好 1、蒸熟苹果苹果是个好东西，生吃治便秘，熟吃则治腹泻
尽管大家公认不少勾人上瘾的食物会对减肥十分不利，但事实上它们并非传言中的那样坏，关键看你怎么吃。其实，以下7种“名声”很臭的食物，如果吃对了，还可以反过来帮助你减肥呢。 1、鸡蛋 谈到健康饮食，可以说没有多少食物像鸡蛋
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水 天然的美容保湿剂。在人体的组成物质中，水含量最大，约占体重的三分之二。人可七日无餐，但不可一日无水。若机体失水达体重20%时，生命将无法维持，即使失去2%，也会干扰正常的生理机能，时间一长，就会加速人体衰老过程。饮水能使肌
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