高血脂怎么控制专家教你4招，轻松控制高血脂！-爱华网

我们都知道血脂过高是导致冠心病、高血压的直接原因，到底什么是高血脂？高血脂能不能吃肉？我们该如何控制它呢？今天我们就来学习一下。

4、良好的饮食习惯。控制胆固醇的摄取量，控制饱和脂肪酸，要小于10%。反式脂肪酸对健康影响很大。多吃一只脚的，如菌菇类，没有脚的，如鱼类。少吃两只脚的，如鸡、鸭、鸽子、鹌鹑之类。四只脚的红肉，最好不吃。

医生建议

无论是高血脂，还是高血压冠心病可以喝一点酒，但一定要控制量。

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