爱华网你想活100岁麽？（原创）
春节马上就要到了。春节是我们中国人最隆重的节日。春节的祝福也就显得特别有意义。大年三十的话（令人动听使人高兴的好话）自然少不了。要给孩子压岁钱，要为老人祝福——长命百岁！祝福归祝福，可我们周围又有多少人能够真正活到100岁呢？话说回来想总比不想好，你有这个愿望，朝着这个目标努力，就有可能活到100岁。及时到不了100岁，争取90岁没问题。过年了，试问老人们一个问题：你真的想活到100岁吗？我看没有一个人不想。
那么怎样活到100岁呢？要活到100岁，还是有规律可循的。下面听我一一道来：
首先，仁者寿。乐于助人，性格乐观开朗，是长寿的第一秘诀。11年前我亲自问过我们县的名老中医王玉才，其时87岁。我问就您的经验：“长寿什么最重要？”老先生笑呵呵地说：“其时吃好吃坏并不重要，最重要的是要有一个好心情。”我几经打听，都说老先生还健在，跟在内蒙古医院工作的儿子一起生活。过大年99岁了。仁者，心情好，乐观者长寿，观察我们周围的长寿老人无一不是这样。
其次，智者寿。真正的读书人无疑使智者。你看我们和林县历史上有个大念书人，叫杨培换，官至正团级，活了近90岁，在民国时期是少有的。我们县今年逝世的张花女老人活了102岁，是个剪纸大师，当然有造诣的艺术家是智者了。还有我们临县的郑天翔，是我们周围的大念书人，官至最高人民法院院长，也是非常长寿的，虚岁100岁。
再次，勤劳者寿。我年轻时在大队当干部，做统计报表。全大队1300多口人。至今活到90岁以上的只有两个人。而且是姓郎的亲弟兄两。我的两个远方大爷。大的叫郎胎海，二的叫郎豹小。这兄弟两仅相差1岁。记得读小学时上学路过他们家门口，曾经两次看到他们兄弟打架，一打就是几个小时。好强的耐力。这兄弟两完全而辛勤劳作一辈子。直到去年老大以92岁的高寿去世，老二今年93岁，还活着。上世纪80年代中期，我们村有个娃康的老头，名叫康付拴。每天上下午上山砍两大捆柴。84岁那年，晚上砍柴回来，没来得及吃晚饭，急急忙忙去看电影，不幸掉在土崖下面摔死了。要不是那次偶然，说不定能活100岁呢。一辈子劳动也是长寿的一个重要条件。
第四，懂医学者寿。孙思邈活到102岁，葛洪活到90多岁。张仲景、李时珍和金元四大家都比较长寿。现在真正的名老中医长寿者多。我们周围也是这样。懂医学（中医），知道生理卫生知识，饮食起居，就能够顺应天时。有小毛病及时调理。能够抓住长寿要害锻炼，如乾隆皇帝的“”十常四勿。所以懂医者寿。
第五，会吃喝的人寿。所谓会吃，就是多吃蔬菜水果等碱性食物。少吃肉类等酸性食物。在品种上多吃长寿佳品。比如：红薯、马铃薯、香蕉、芝麻、核桃、大豆、黑米、荞面、小米、苹果、蜂蜜、猕猴桃、杏仁、枸杞、大枣、洋葱、南瓜等。经常吃而不过量，适时适量，切到好处，就是会吃。至于喝，白开水多喝，碳酸饮料基本不喝。红酒多喝，白酒不喝或少喝。经常喝些蔬菜水果果汁。这就是会喝。
第六，坚持锻炼身体者寿。每天走6000——10000步。坚持练太极拳。自己喜爱的运动不间断。但注意不要过度锻炼。我们县的离休老干部连英现年93岁，天天练太极剑从不间断。
第七，能吃能睡者寿。三年前的元宵节，有个老人烤旺火，我问高寿了。老人风趣回答45公岁了。问其姓名，跟我一五一十交代：姓项，项羽的项，名存钱，存在的存，金钱的钱。我问:你自我有什么感受？他说能吃能睡。可见，能吃能睡对于老人非常难，而又非常重要的问题。
还有，想长寿者寿。有个老人患有重症，本来医院已经判了死刑。本人就是不想死，因为有许多儿女的事情还没有交代 。凭着强烈的求生欲望，十多年了，至今任然健在。人是有意识的动物啊！
其实，长寿有许多途径，如广西巴马吗自然环境条件好，有的父母特别长寿，这些都是外在条件。在内在条件方面，每个长寿老人的长寿途径又各不相同，不过大部分长寿老人，只在个别方面做到极致，如心态好或勤劳或养生或锻炼。我理解，长寿是一个具有整体大智慧的系统方法。如果你做一个有心人，把许多长寿因子都发挥到一个整体极致。每时每个细节都做好了，必然创造长寿奇迹，100岁自然不在话下。这无疑使整体大智慧的奇迹。可惜长期被人们忽视。
你想活100岁麽？如果真想，就按我说的去实践，不信试试看！准能行！！！
2014年1月29日
