高血压喝芹菜汁的做法 炒芹菜的家常做法 预防高血压就吃炒芹菜

  炒芹菜我想大家都不陌生,是在日常生活中很常见得一种绿色蔬菜,芹菜不仅味道鲜美,而且营养丰富,多吃能够预防多种疾病,那么大家知道炒芹菜的做法吗?炒芹菜怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下炒芹菜的做法大全吧。

  芹菜不仅味道鲜美,而且营养丰富,芹菜中所含的蛋白质、碳水化合物等营养物质,对身体有很多的好处,常吃芹菜叶能够有效的预防高血压、动脉硬化,那么我们如何制作出美味的炒芹菜呢?下面我们就一起来看看炒芹菜的做法吧。

  素炒芹菜

  材料

  芹菜500克,植物油25克,盐3克,花椒3克,大葱10克。

  做法

  1.将芹菜去须,去叶,用水洗净,切成3.3厘米长的段。

  2.在锅中放入油,等油二之后放入配料炸出香味,取出花椒不要,下入葱段末炝锅,放入芹菜段,翻炒几下,加入精盐,再炒拌匀即成。

  炒芹菜豆腐干

  材料

  芹菜200克,豆腐干100克,盐3克,味精2克,花椒3克,姜汁10克,姜5克,白砂糖2克,豌豆淀粉5克,花生油30克。

  做法

  1.豆腐干切条,芹菜切段,入沸水锅中焯一下捞出。

  2.花椒泡热水制成花椒水。

  3.在锅中放入油,等油热之后,放入姜丝炝锅,入豆腐干炒透,再下入芹菜段及其他调料,旺火炒至嫩熟,加味精,勾薄芡,淋明油,出锅装盘。

  小诀窍健康提示

  糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。

  豆泡炒芹菜红萝卜

  材料

  豆泡、芹菜、红萝卜、花生油、盐、酱油、辣椒面、孜然粉。

  做法

  1、豆泡切半,芹菜、红萝卜切条状备用。

  2、下油起锅,翻炒红萝卜1分钟后下芹菜翻炒。

  3、下豆泡翻炒,下少许水入味,焖煮5分钟。

  4、待水回收时,下盐、少许酱油、辣椒面跟孜然粉再翻炒几下,熄火出锅。

高血压喝芹菜汁的做法 炒芹菜的家常做法 预防高血压就吃炒芹菜

  金针菇炒芹菜

  材料

  猪里脊肉丝,干金针菜,小芹菜,红椒,姜,蒜,葱,盐,生抽,香油。

  做法

  1、干金针菜事先用开水焯一下水或用开水浸泡,捞出淋干水分备用。

  2、小芹菜洗净切断,红椒切丝。

  3、里脊肉切丝,放少许盐、胡椒粉、淀粉、油,再加少许水搅拌均匀腌制一下。

  4、锅内放油,热后放蒜片和姜丝爆香,放入腌制好的肉丝翻炒。

  5、肉变色后放入芹菜翻炒。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/312151/94225249261.html

更多阅读

凉拌香芹豆干的做法 香芹豆干的做法

香芹豆干的做法――简介这个季节市场上卖的大多是香芹,个人感觉香芹如果炒肉的话不如西芹吃起来脆爽,还是素炒比较好吃。常做的就是香芹豆干。香芹豆干的做法――食材香芹 一把豆干 三块葱花 适量姜丝 适量盐 适量油 适量香芹豆干的

芹菜汁的功效与作用 鲜榨芹菜汁的功效与作用

    芹菜汁的功效与作用有哪些?喝芹菜汁可以排毒、拍宿便,这些大家都知道。其实对于女性朋友来说,还有一个很重要的功效就是——美容。去看看喝芹菜汁的功效与作用吧。  芹菜汁的功效与作用1、平肝降压 

高血压喝芹菜汁的做法 芝麻拌芹菜对抗高血压

  芹菜可降压,还是防癌抗癌的高纤维食物,同时含铁量高,经常食用可以使目光有神,头发黑亮。而芝麻具有养血的功效,不但可以治疗皮肤干枯、粗糙,还可以令皮肤细腻光滑、红润光泽。将芝麻与芹菜凉拌后食用,是一道很好的高血压食疗菜谱。取

排毒养颜粥做法大全 排毒养颜果蔬汁的做法大全

排毒养颜果蔬汁的做法大全  西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥。  橙子+胡萝卜=美容除斑、降低胆固醇。注意:最好分开榨汁再合饮。  猕猴桃+苹果+薄荷叶=调养肌肤、滋润美白,减少皱纹产生。  木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足、消化不

声明:《高血压喝芹菜汁的做法 炒芹菜的家常做法 预防高血压就吃炒芹菜》为网友矜持分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除