健身的美眉们是不是整天为自己的一日三餐发愁，不知道该吃些什么？下面小编为您介绍一下世界健身小姐的私家食谱。
世界健身小姐寄语：对女人而言，既满足口腹之欲又不让体重超出正常范围的想法固然美妙，但现实生活确实存在着无法逾越的障碍。因为人毕竟是一个整体，怎么可能“只入不出”还苗条挺拔一如往昔呢？我想最重要的是日常注意身体运动和合理饮食。
这里给大家介绍几种健康瘦身食谱。
食谱一
早餐：牛奶：半斤（脱脂）
（2-4）片全麦面包
果汁一杯
午餐：米饭（小米）100克
精瘦肉100克（水煮或清熟拌）
西红柿1个，胡萝卜1个（各50克）
晚餐：饭前一小时一个苹果
黑麦面包（2-4片）
鸡胸（肉）：100克（熟的）
混合蔬菜：如（西兰花，青豆芽）等200克
【余声】《天声王牌》第二季参赛选手，她是第59届世界小姐比赛中国赛区冠军，又是安徽卫视、安徽综视综艺娱乐节目主持人。余声，安徽合肥人，现年二十三岁，身高一点七四米，大学本科学历。她先后就读于合肥市六安
蒙语里，女孩统称“呼很”（xuhen）,内蒙古鄂尔多斯，汉语意为“众多的宫殿”，120多个国家和地区的顶级洋“呼很”，下榻的那个花园式的皇冠假日酒店，犹如宫殿。这个有羊煤土气（扬眉吐气？）丰富资源的中国内蒙的地级市，居然拿下了2012世界小姐全球总
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王恬子在第62届世界小姐大赛中(图中左三)中国科大女生将冲击世界小姐桂冠？——2012年5月20日，中国科大物理学院女生王恬子已冲入第62届世界小姐中国上海赛区总决赛。据称，5月20日晚东方卫视与中央电视台网络台或将直播赛事。2012年
求助编辑百科名片 于文霞（Yu Wenxia）于文霞（Yu Wenxia）于1989年出生于中国黑龙江省尚志市亚布力镇，毕业于哈尔滨师范大学音乐学院，是中国著名女模特。于文霞曾任2009年哈尔滨世界大学生冬季运动会中国代表团开幕式引导员。2012年6月30日至
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