爱华网历代养生家认为，春天养肝宜练“嘘”字功。它是“吹”、“呼”、“嘻”、“呵”、“嘘”、“呬”六字诀功法之一。这些功法都与我们的口型有关，古人通过对这六个字的研究发现，它们分别针对了我们不同的脏腑，能够解决我们内脏的一些小毛病。
“嘘”字功的具体动作为：
取站姿或坐姿，建议您尽量站起来做。站立时两脚微开，与肩同宽。两手手背相对，自小腹前缓缓抬起，经胁肋至与肩平，两臂像鸟翼一样向上、向左右分开，手心斜向上。两眼反观内照，随呼气之势尽力瞪圆，同时发出“嘘”字音。
呼气尽吸气时，屈臂两手经面前、胸腹前缓缓下落，垂于体侧。再做第二次“嘘”字，这样重复六次，为一遍，然后作一次调息。
调息改为正常呼吸，鼻纳口吐，平定情绪，两目微闭，两唇轻合，舌抵上腭，上下齿轻叩36下。在叩击过程中，口中生津，用力猛咽，以意念送至腹部丹田。
吸气后调息的目的，在于补益“嘘”后对肝气的消耗，补养体内正气，促进升发。
这一功法对于维护肝脏健康能够起到很好的作用。不仅可以疏肝理气，治疗肝虚、肝火旺、肝肿大、肝硬化等症，还可以明目亮睛，防治各种眼疾、眼疲劳、眼干涩、头晕目眩、消化不良、食欲不振等症。
养肝功宜每天早晚各练一次。衣裤要放松，精神须乐观，全身要松弛，动作柔和缓慢、音调柔细匀长，使气呼尽。使自己进入松静自如，气血和顺的境地，顺应阳气生发的时节，符合春天“养生”的客观要求。
念“嘘”字时，一定要做到怒目扬眉，使肝气舒达，肝中邪气得以外泄。嘘后调息时，宜改为闭目凝神，即所谓的“垂帘内照”，这是养肝的重要方法。
春季三月，一定要天天坚持，不能间断，才会收到养生祛病的效果。正如《修龄要旨》所说的，“一春早暮，须念念为之，不可懈惰，不使一曝十寒，方有成效”。
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