爱华网蔬菜水果中含有特殊的抗癌物质，是任何食物无法相比的，如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以加倍排毒并获得营养，你是否还会拒绝呢？
蔬菜水果中含有特殊的抗癌物质，是任何食物无法相比的，如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以加倍排毒并获得营养，你是否还会拒绝呢？
推荐阅读：盛夏当空 最适合女人吃的8类食物 九种美食吃出细皮嫩肉好肌肤
番茄红萝卜汁
原料：番茄、红萝卜 制作方法：将番茄洗净，切成小块。将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块。将番茄、红萝卜按1：1的比例一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
番茄功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很大的治疗效果。哈佛大学的最新研究证实，多吃西红柿能有效预防前列腺癌，不管是生的或煮熟的西红柿，或是西红柿汁及蕃茄酱，都能奏效。
蔬菜水果中含有特殊的抗癌物质，是任何食物无法相比的，如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以加倍排毒并获得营养，你是否还会拒绝呢？
推荐阅读：吃鱼鳞 美容又补钙 办公室白领MM每天该喝的几杯茶
猕猴桃黄瓜汁
原料：猕猴桃、黄瓜 制作方法：将猕猴桃拔皮，切成小块。将黄瓜洗净，切块（黄瓜两端尽量多保留一些） 。将黄瓜、猕猴桃按1：1的比例放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
猕猴桃功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。在发达国家推荐的水果食品中，猕猴桃果实中的VC、Mg及微量元素含量最高，并且是维持心血管健康的重要营养成分。在前三位低钠高钾水果中，猕猴桃由于较香焦及柑桔含有更多的钾而位居榜首。
蔬菜水果中含有特殊的抗癌物质，是任何食物无法相比的，如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以加倍排毒并获得营养，你是否还会拒绝呢？
推荐阅读：根据你的皮肤选择饮食 美白养颜 从食物做起
火龙果红椒汁
原料：火龙果、红辣椒 制作方法：将火龙果拔皮，切成小块。将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽。将红辣椒、火龙果按1：1的比例放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
火龙果功效：火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。
