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（4）养生益寿诗歌100首
14、十心歌
这首《十心歌》诗作者不详。所谓十心是指；开心、宽心、静心、善心、交心、爱心、信心、恒心、童心、壮心。老人常吟《十心歌》，强心健体祛病魔。
欲求快乐康而寿，开心悦志解百愁；
嘻嘻哈哈无烦忧，病魔定会绕道走。
不如意事常八九，宽心大度泯恩仇，
牢骚满腹不可有，沾光取巧要弃丢。
淡泊寡欲莫贪求，静心安神得高寿，
富贵名利莫伸手，事事知足乐悠悠。
出言行事须宽厚，善心常存德当修，
堂堂正正心无忧，坦坦荡荡无愧疚。
忧愁烦恼谁无有，交心畅谈无烦忧，
多找知己聊聊天，自得乐趣广交友。
夫妻之间要和睦，爱心相伴共携手，
互谅互让勿别扭，恩恩爱爱到白头。
病魔缠身莫低头，信心十足与病斗，
食疗药疗与神疗，三管齐下渡关口。
强身健体贵在动，恒心坚持寿长久，
流水不腐枢不蠹，何必苦把仙方求。
人老不为老所忧，童心常驻眉不皱，
修饰打扮老来俏，神采奕奕春常留。
人到暮年志不休，壮心不已精神抖，
春花凋落秋菊艳，何须暮年叹白头。
15、十养歌
这首《十养歌》是尹辑所作，又名《老人十养歌》——《益寿文摘》。
一是活动能养身，以动为纲才是真。
量力而行不勉强，贵在有恒壮骨筋。
二是静坐能养神，养生之道记在心。
心神重在绝视听，排除杂念强心身。
三是少食能养体，营养搭配须合理。
每顿吃饭八分饱，始终坚持不能易。
四是寡言能养气，话多养气极不利。
能少言者则少言，口开气散身受虚。
五是读书能养智，一生一世要坚持。
加强记忆防衰老，博学多闻增知识。
六是临池能养性，书法绘画怡心情。
制怒解忧性情悦，努力保持好心境。
七是勤俭能养德，倚老卖老遭人说。
社会活动常参与，多为社会献余热。
八是诚朴能养品，忠诚老实贵如金。
优秀品德靠修养，受人尊敬添寿辰。
九是宽厚能养福，律己恕人添和睦。
人和则能百福生，福乐无边不孤独。
十是仁慈能养寿，善良之心常拥有。
家庭幸福是非少，前无顾虑后无忧。
