大寒节令饮食养生，重点以固护脾肾、调养肝血为主，献上三则食疗方。
参归鸽肉汤
原料：乳鸽一只，加党参30克（或人参15克），当归15克，作料适量。
做法：先把乳鸽洗净，去内脏切块，加水及调料煲汤，或蒸熟服。
功效：气血双补，易于消化，适于气血双亏或年老体弱者。
当归生姜羊肉汤
原料：当归30克、生姜30克、羊肉500克。
做法：先武火，后文火，炖至羊肉熟烂为止，取出当归、姜片，喝汤食肉。
功效：温中、补血、散寒。
枸杞三七鸡
原料：枸杞子15克、三七10克、母鸡1只、姜20克、葱30克、绍酒30克。
做法：少量胡椒，炖至熟烂为止食用。
功效：补虚益血。其性温和，老年人及久病体虚，月经、产后血虚者食用更佳。
脾肾阳虚是困扰现代人的一种普遍性疾病。因为人体的负荷往往超过一定的限度。所以身体阳气虚弱不足，如果这种虚弱持续时间更久，会导致脾,肾阳气严重不足的情况。长此以往，会引发身体多方面出现问题，严重的威胁我们的健康和日常生活。所
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