爱华网开车上班应该怎样选择太阳镜，眼睛累了应该怎样舒缓午休眼罩应当怎样挑选……《瑞丽伊人风尚》连线行业先锋谢伟业医生给出切实建议。
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开车出门and戴上偏光太阳镜
如果你不想30年以后得白内障，出门应当戴太阳镜。如果你是BMW族（公交+地铁+步行上班的人），戴上普通太阳镜就够了，但如果你是驾车上班，最好戴上偏光太阳镜。当然这可不全是为了摆酷，佩戴太阳镜可以使视野更清晰，驾车更安全。
8:30 A.M.
打开电脑前，先泡一杯菊杞茶
菊花微苦，能去眼火，枸杞微甜，能补充大量维生素A及对眼睛有益的元素，这两种都是护眼的药材，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，常喝能够舒缓用眼过度带来的干涩疲劳。
ps每天一根香蕉也是不错的选择。香蕉中含有大量的维生素A，它能在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
10:00 A.M.
整理文件累了，多多眺望吧
每工作1小时休息5分钟，尽量远眺窗外的自然景色，并多眨眼睛。另外电脑屏幕与眼睛的距离不能少于40厘米，双眼平视或轻度向下注视荧光屏。
ps 对于苦坐格子间的职场人，窗外除了高楼就是立交桥，着实没有自然景色可言。但是，一个简单的眼操也能有同样放松的效果。翻至页面最下方，即可收获“转眼”式眼保健操。
11:30 A.M.
眼睛发痒？千万别用脏手揉眼睛
千万不要这样做！一方面手上的细菌很容易带入眼睛；另一方面，如果你化过妆，眼线液和睫毛膏里的刺激成分也容易揉进眼睛。而且这一动作牵拉眼周肌肤导致肌肤松弛，造成眼部轮廓变形。
12:50 P.M.
午休时，趴桌睡也会引发青光眼
很少有人知道，趴在桌子上睡觉也会引发青光眼。趴桌睡觉，胳膊会压迫眼球，造成眼压升高，醒后会出现一段时间的视力模糊。这种损伤也会慢慢积累，最终引发青光眼。
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戴上透气度一流的柔软眼罩
选购眼罩要注意三点，一是要材质柔软。二要试戴一下，千万不要选择紧窄的眼罩，太紧容易压迫眼球周围的神经，影响眼部血液循环。第三，透气性要好。嘴对着眼罩内侧吐气，用手感受外侧透出来的水蒸气，量大而潮湿的为好。
15:30 P.M.
“摩手熨目”，让眼睛舒适
眼睛很疲累？做一套传统的眼保健操很有好处，每节操各做8个8拍即可。怕自己按不准穴位？你也可以做一做古人的眼保健操：很简单，就是双手掌心摩擦至热，在睁眼时，手掌按在双眼上，使其热气煦熨双眼的眼珠，如此反复3~5遍。每天可做数次，有温通阳气，明目提神的作用。
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敷个眼膜，让眼睛神采再现
眼膜不但让眼睛疲惫感顿消，还可以让眼妆的贴合度更好，不会因为眼周肌肤的干燥而产生卡粉现象。敷8～10分钟就够。上眼睑肌肤本身比较薄，对营养吸收很有限，一般无需敷眼膜。
20:00 P.M.
戴上蒸汽眼罩小憩一会儿
很多OL反映眼睛干，可以考虑戴一个蒸汽眼罩。戴上5分钟，就会感觉眼周有水蒸气和温热感，会加速血液循环，能减淡黑眼圈，润泽飞行中的干燥眼睛。
眼睛也能做体操，每天5分钟，疲劳散去
1 双手食指放在脸的上下位置，在视线范围内。
2 双眼上看食指，最初可将手指往前些，这样更容易看到手指。
3 同样，双眼向下看食指，要感觉眼睛运动是最大限度，上下交替各10次。
4 双手食指放在脸的左右两侧，在视线范围内。
5 双眼左看食指，最初可将手指往前些，这样更容易看到手指。
6 同样，双眼向右看食指，要感觉眼睛运动是最大限度，左右交替各10次。
