篮球运动员营养食谱运动员的营养食谱-爱华网

　　足球运动员

　　属速度型动力，应多吃易吸收的碳水化合物、维生素B1、维生素C，还应补足蛋白质和磷。要多吃水果和碱性食物。

　　食谱：青菜多吃黄瓜、藕；主食多吃包子、花卷、杂粮粥、米饭；鱼、肉类包括炖牛肉、鱼丸、鱼头豆腐、肉松；水果多为香蕉、枣和鸭梨。

　　体操运动员

　　热能消耗不大，但要求协调较高，神经较紧张，对体重要求控制，需较多的维生素B1、C和磷。热量不宜过多。

　　食谱：青菜多吃黄瓜、藕；肉类多吃海鲜；主食为米饭杂粮；水果多吃香蕉哈密瓜；此外还有牛奶、豆浆和运动饮料。

乔丹46岁单挑极限篮球运动员惊人球技不减当年 70岁老汉本色不减当年

http://t.cn/zRbo67h乔丹46岁单挑极限篮球运动员惊人球技不减当年在自己举办的篮球训练营里，46岁的篮球之神技痒难耐，忍不住也上去活动了活动，除了招牌动作后仰投篮依旧神准之外，乔丹还能轻松背扣

O.J.梅奥（1987年11月5日―）出生于美国西弗吉尼亚州亨廷顿（Huntington, West Virginia），美国职业篮球运动员，司职后卫，效力于NBA孟菲斯灰熊队。梅奥_梅奥 -一、篮球运动员梅奥个人档案全名：欧维顿・J’安东尼・梅奥（OvintonJ’AnthonyMayo）简

常林（1988年11月28日―），男，中国篮球运动员，哈尔滨人。北京金隅篮球俱乐部球员。2003年常林带领球队获得北京市篮球比赛第二名。2004年代表北京参加美国篮球训练营。2009年常林获得加州州立大学长滩分校的全额奖学金。2011年10月，常林正式

李可,1981年5月1日生,河北人,八一火箭俱乐部双鹿电池篮球队7号运动员。李可_李可[篮球运动员] -简介李可李可是八一火箭俱乐部双鹿电池篮球队队员，在场上的位置是中锋。在近几年的联赛中，已是队中的主要得分手。攻守全面，个人攻击能

胡卫东，出生于1970年1月3日，江苏徐州人，中国篮球运动员；身高1.98米，司职得分后卫，无论是在江苏队还是国家队，他身披的战袍号码都为8号。1985年开始先后在江苏青年队、江苏队、国家青年队、国家队效力。因其弹跳出众，得分手段多样，球风优雅，人