初春幼儿保健 初春孕妇如何注意自身保健

初春幼儿保健 初春孕妇如何注意自身保健

   一、春季注意保持良好的心理状态

  胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联,孕妇保持心情舒畅,乐观豁达,情绪稳定,有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变,容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差,可出现机体内外失衡,导致心理混乱的状况。因此春季调节情志很重要。

爱华阅读配图

  二、提倡户外运动

  冬季日照短,紫外线不足,户外运动少,容易造成维生素 D 缺乏,为了积极预防佝偻病,春季来临之际提倡孕妇走出家门,多晒太阳,呼吸新鲜空气,适当的日光浴有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长,并可以防止孕期缺钙引起的小腿抽筋现象,另外提醒敏感体质的孕妇,春季空气中花粉含量增高,户外运动应避免去人多拥挤之地,如出现过敏反应需及时就医。

  三、春季警惕几种病毒感染

  1. 风疹病毒:是一种致畸病毒,主要经呼吸道传播,可以引起先天性心脏病,白内障,耳聋等先天畸形,早孕妇女不能接种风疹疫苗,疫苗中的病毒同样会毒害胎儿,孕妇应避免接触风疹患者,如有接触史,应尽快到医院检查血 IgG 抗体以早期诊断。

  2. 戊肝病毒:春季是肝炎的好发季节。戊肝以孕妇及中老年多发,主要经消化道传播。预防戊肝需要做好个人卫生,饭前便后洗手,避免不洁饮食,消灭传播媒介灭蝇灭蟑等。四、科学膳食并补充叶酸。研究表明叶酸有助于胎儿中枢神经系统的发育,我国每年约有 1 万名无脑儿出生,其发病率春季孕妇高于其他季节孕妇,叶酸的缺乏是重要原因之一,因此孕期补充叶酸非常必需,在水果,蔬菜,蛋黄及科学配方的孕妇奶粉中叶酸含量较高。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/3134571/545852677.html

更多阅读

幼儿春天保健小常识 小班幼儿保健小常识

春季天气变化多端,春季又是传染病的多发季节,为了能保证幼儿的健康,使幼儿在春季减少生病的机会,现介绍几种幼儿保健小常识:1:幼儿衣服的增减要适当,最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。2:在春季传染病多发季节,注意家中空气的流通,家

孕妇如何补充dha 孕妇补充dha的最佳时间

孕妇如何补充dha——简介孕妇补充DHA尤为重要,因为胎儿在母亲体内的时候,胎儿从母亲体内摄入DHA,从而促进胎儿的智力和视力发育。因此,DHA的需求非常大。因此,在孕期就开始补充DHA是十分重要的。 孕妇如何补充dha——方法/步骤孕妇如何

孕妇如何补钙 补钙的食物有哪些

孕期补钙不是一件简单的事情,因为准妈妈不能服用药物,只能从食物中获取营养元素,所以还是有很多东西需要注意的。一起来看看吧。孕妇如何补钙——步骤/方法孕妇如何补钙 1、1. 每个孕妇都需要补钙吗?这个答案是肯定的,每个孕妇都需要补钙

幼儿园春季保健知识 幼儿保健知识攻略

随着季节的变化多端,又是传染病的多发季节,为了能保证幼儿的健康,使幼儿减少生病的机会,幼儿保健显得尤为重要,现在大部分家长由于在疾病预防方面缺少认识,从而导致小孩经常感冒发烧,那么幼儿保健应该注意哪些问题呢?我们来简单了解一下,希

孕妇可以吃葡萄干 孕妇如何正确吃葡萄

葡萄还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素。另外,孕妇吃葡萄,还有很好的安胎效果,能有益胎儿大脑发育,改善宝宝偏黑的肤色哦!孕妇如何正确吃葡萄一、吃葡萄后不

声明:《初春幼儿保健 初春孕妇如何注意自身保健》为网友温柔里流浪分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除