爱华网民以食为天，通过摄取食物能够得到健康身体，但是，病从口入也是很多人挂在嘴边的话，是说我们在饮食中，有些时候要是不注意饮食禁忌的话，造成生病是常见的情况。在现实生活中，很多人的饮食是没有规律的，这些不合理的饮食方式对于健康伤害极大。饮食也是有时间限制的，在晚上有些食物是吃不得的。
晚上是休息的时候，但是，我们的种种行为会在不知不觉中伤害身体，特别是现在，很多人在晚上会做着伤害身体的事情，熬夜早就不是新鲜的事情。在晚上吃东西的人更是犹如过江之鲫，下面就说说，在晚上要是吃这类食物就是给医院送钱。
一、晚上不要吃甜食
这里说到的晚上不应该吃的食物类型就是甜食了，在晚上要是吃甜食对于健康是有伤害的，晚上本应该是身体调节的最佳时期，但是，当我们过度的吃甜食是会伤害身体的。
生活中，甜食可以说是很多孩子、女性的最爱，但是，殊不知，这样的甜食要是吃多了，对于健康伤害是极大的。
二、甜食吃多的危害
既然说到甜食吃多了，对于健康是有危害的，下面就简单的了解一下，吃甜食带来的危害有哪些?
1、甜食吃多伤害牙齿
就食物的味道来说，甜味的食物更加的让人喜欢，为此，不少人会多多的摄取甜味的食物。
在生活中，我们不止一次的听到家长在告诫孩子：“糖吃多了，牙齿掉光了。”在很多人的观念中，糖吃多了，是会伤害到牙齿的。
的确，糖分较重的甜食确实让人非常的喜欢，但是，这样的食物吃进身体是会造成口腔中存在很多的细菌，这些细菌会在我们的口腔中进行聚集，严重的时候，会把口腔中残留的糖分进行分解，在这样的过程中会产生一种酸性物质，这种物质对于牙齿有侵蚀的作用。
生活中，我们会经常见到一些儿童的牙齿变黑、掉落，就是因为吃了过多的甜食造成的，可见吃甜食带来的危害是远远超乎我们的想象。
因而，在晚上甜食不要吃的太多，吃多了会伤害牙齿。
