爱华网先给大家看两张逆天的照片。
虽然Keep君也被惊呆了，但这真的不是在变魔术啊。这个动作有一个形象的名字「人体旗帜」，是可以通过不断练习完成的。
人体旗帜
小百科
人体旗帜的英文全称是 Human Flag，这个动作源于杂技，后来被街头健身爱好者、跑酷爱好者，专业杂技运动员演绎得淋漓尽致。从体能训练意义上来说，这个动作主要可以锻炼腰腹力量，同时还有背阔肌力量，也会很大程度考验肩袖肌群的稳定性，髋关节的稳定性以及整体平衡能力。
法国杂技演员多米尼克以人体旗帜的杂技著称，可以做出各种变形动作，以及保持身体与地面平行的姿势进行旋转或者太空漫步，他也是目前有记录的、时间最长的人体旗帜吉尼斯纪录保持者。
动作演员杰森.斯坦森也做过这个动作。
来看看各路牛人的「人体旗帜」。
那么这个超酷的动作怎么练？Keep君为大家搜集了一份完整的训练教程~
看到这么多的民间牛人练出了「人体旗帜」，你是不是也有点心痒？那就跟着以上的教程练起来吧~
▲ 本文视频素材源自 YouTube，文字教程来源于虎扑帖「人体旗帜教程，送给徒手训练爱好者的礼物」（作者高科）。
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