爱华网杨丽萍 “保养秘方是看《本草纲目》”
看李时珍的《本草纲目》。吃什么、不吃什么、吃什么养发、吃什么养颜等等，我经常拿它作为我的食谱。我的一日三餐很简单，但从不节食，吃素菜是可以持续的、效果非常好的减肥方式，我不吃米饭倒是真的。（杨丽萍近乎偏执地爱好素菜，当晚的饭桌上，她点了双份的莲白、苦瓜和清炒板蓝根，唯一“油大”的菜是昆明口味的毛血旺，可她也是只顾夹其中的素菜。）
每天晚上临睡前，拿7个大枣，开7个小孔，把枸杞放进去，在温水里泡上一夜，然后第二天早上煮半个小时后喝那个汁水，对女人的内分泌很好。我现在很少用化妆品，从不进美容院，到哪里去基本上是素颜。护肤品用一些最简单的，你看我从不代言化妆品广告，我代言一点床上用品就好了。
王菲
如果说春晚还让我们不确定王菲是否复出的话，那么近日2010五棵松王菲演唱会、去巴黎为某品牌拍时装照…这些足以证明，王菲终于真的要复出了。时隔六年再战娱乐圈，尚未宣传，就已让媒体趋之若鹜，恐怕从媒，这就是华语乐坛绝对的大姐“范儿”，王菲的复出之路，恐怕只有成功。
保养秘诀：毕竟岁月不饶人，所以王菲经常花时间来保养自己的面部肌肤与身材。据说在家中经常给肌肤做美白护理，有时候一个皮肤护理下来要一、两个小时，还要使用纯天然的美白产品来巩固护理。看来，素颜的勇气还是来自保养的努力。她觉得女人除了懂得保养，还要懂得关爱自己，只有这样自己才会快乐、才会更年轻。
李湘
产后的李湘以母亲身份在广州正式复出，完成某母婴产品广告的拍摄。除开展现母爱一面，李湘也直言对身材恢复缓慢并不满意。此次上镜虽然节食多日，但对着监视器的自己仍频频摇头。工作人员介绍，产后的李湘视女如命，此次虽然与“临时宝宝”一起出境，但看见孩子的李湘不禁母爱爆棚。呵护备至的举动让不少人误认为她此次是携女一起开工。
保养秘诀：谈起护肤，李湘的第一选择会是全天然，无添加的化妆品，并且她认为“保养要趁早。”她说以前化妆师曾经告诉她，人的皮肤从二十几岁就开始老化，皮肤的保养应从这个年龄开始，她从此牢记在了心里。不过虽然重视肌肤保养，但李湘却很少去美容院做护理。“一是没有时间，二是觉得还是自己做比较放心。”
大S 坚持服用胶原蛋白
十七岁就开始疯狂钻研各种美容保养技巧的大S，在《美容大王》一书中说到："大部份脸部灰暗干燥，身体也干燥的人，我推荐他们喝胶原蛋白，它可以改善你的全身皮肤问题还可以延缓衰老，淡化色斑，皱纹。"大S是这么说的，同时也是这么做的，为了弥补在镁光灯下备受摧残的肌肤，大S在拍戏空档，一定会补充维纳斯精纯胶原蛋白，以维持吹弹可破的肌肤，在大S的推荐下，台湾有了近60%的女性常年服用某纯胶原蛋白，目的只有一个，那就是延缓衰老、留住青春容颜。
王艳
《流星蝴蝶剑》是“晴格格”王艳嫁入豪门并顺利生子之后的复出之作，新戏中一改往日温婉形象，大胆突破，，为了扮演好角色王艳更是不惜挨冻亲自拍摄沐浴戏，被曝光了半裸香艳浴照。被问及豪门太太、孩子母亲身份的她为何复出拍戏，她表示自己不会放弃演艺事业，“我不仅是一个母亲，还是一个演员。”
保养秘诀：王艳的饮食非常有规律，每天早晨起来她都会喝很多水，然后再吃早餐。“在一杯清水中加入一勺蜂蜜、一片柠檬，每天坚持，可以起到排毒、美容的效果，想不漂亮都难。”关于美白：第一要选择适合自己的美白产品，第二要正确使用美丽抗皱产品。除了每日的护理之外，要真正做到紧致、修复、美白全效合一。
小S 素食为主的饮食结构
说了大S，那就不得不提及小S了，在大S的带动下，小S也长期服用维纳斯精纯胶原蛋白，除此之外，精益求精的辣妈小S，还是在饮食上有了调整，曾经有段时间她一度戒食肉类，而选择大量摄取蔬果，这样做的好处很明显，舞台上更加夺目有魅力的身影说明了一切。
汤唯
早晨醒来刷完牙，汤唯一般都会空腹喝凉白开水。平时也会多喝柠檬水，因为柠檬水含维生素c,美白效果真的很不错。晚上的话，也会用鸡蛋敷面膜，天然的东西，对皮肤吸收滋润比较好。除此之外，一定要做好四季防晒工作，“不仅仅是在盛夏，只要经过了一天的日晒，我都会在家用冰块敷面、镇静、滋润一次完成。同时，我觉得卸妆也很重要，这是让肌肤干净透明的好方法。”
周慧敏
周慧敏早晚必定做足护肤三步骤：清洁、紧缩、滋润。不过，周慧敏不主张往脸上涂太多东西。让人意外的是，周慧敏居然从来不上美容院：“我怕麻烦。”周慧敏还告诫女同胞要“多喝水，少吃肉”，并远离二手烟和紫外线。另外，她作息很有规律，“有时我不得不很晚才睡，但我绝不日夜颠倒”。
黎姿 坚持瑜伽和跑步
无数男人心中的女神，她皮肤细腻、白皙紧致。无论相貌、身材、皮肤均可谓毫无瑕疵，无可挑剔。黎姿每天至少一个半小时的瑜伽，跑步后出汗感觉能给体内排毒，让肌肤达到最完美状态，身材也保持不走样。
霍思燕
曾经的恶性减肥让霍思燕一度陷于水肿和痘痘爆发的可怕状态，她用了两三年寻找调理之道，努力调节内分泌平衡，如今不仅身段纤细，对养生之道也形成一套自己的独家见解。她对煲汤和糖水很有心得，例如怕胖又想补充胶原蛋白就煲鸡脚汤;上火可以喝点绿豆汤;女孩子生理期，放点红枣枸杞比较好……平时工作，霍思燕都会带着一大壶薏仁水在身边，“薏仁水可以消肿，早上喝了，保证中午就见效。”而且她还很喜欢吃葡萄，热量低，有抗氧化功能，在熬夜赶戏的时候特别见效，皮肤都不容易暗沉。作为当红演员，有时难免需要为新角色迅速减重，再三比较下，她发现晚饭少吃或偶尔不吃是最快速可行的方法。如果忍不住，可以用牛奶熬粥当晚餐，热量很低而且滋润皮肤。“但无论什么样的秘方诀窍，关键还是得看个人体质，而且心情也特别重要。”
舒淇
女明星们最喜欢娇嫩白皙的肌肤，舒淇当然也爱。在非2中梁笑笑脸上展露无遗的小雀斑，没有选择刻意的修饰，就这么大方的暴露在了屏幕上。天生的改不了，过度掩饰就变成了做作。像舒淇这样爽朗性格的人，后天保养对她来说是努力的方向。防晒和美白祛雀斑产品是舒淇护肤的必备节目。自嘲自己用过很多美白祛斑产品的舒淇说，祛斑产品还是要选专业的。
刘涛 海盐泡澡
补水和保湿永远是好皮肤的第一关键，要保湿，除了每天必要的功课之外，面膜也是绝不可少的。多喝水、适当运动，皮肤彻底清洁，保持好心情，每天至少要有八个小时的睡眠时间。为了让皮肤好精力旺盛，她经常吃很多蔬菜和水果。此外，她认为压力会让肌肤衰老，所以她会用海盐泡一个烫烫的热水澡放松。
桂纶镁 SPA排除毒素
桂纶镁表示自己平均10天就要到美容院去做一次SPA，舒缓下疲劳，排出体内毒素，促进新陈代谢，精神也好了，皮肤也紧实了。好的理疗师确实会帮你疏通淋巴、打开因劳累形成的"疙瘩"。
李嘉欣
腹部是身体保养的根源，腹部“带脉不畅”，就会造成全身气血不畅、脂肪堆积、皮肤松弛、宫寒等各种症状，所以腹部可谓是全身保养的中枢。
在她的腹部保养秘诀里，由内而外，内外结合的保养方式一直是她比较青睐的。单纯的外部保养不能完美地达到让腹部紧致、光滑的效果，只有内外结合，打通身体内部的“带脉”，然后从外面辅佐一定的保养，才能达到最好的效果。
据了解，李嘉欣在今年代言了一个腹部保养的项目，这就充分地说明她对腹部保养的重视了。
李嘉欣一直是一个非常美丽的女人，这种魅力不仅仅停留在脸部的五官上，更是体现在她光滑的肌肤和匀称的体态上，就像她在泳池边拍的这张比基尼照片，她张开双脚跳起，妙曼的身材显露无遗，平坦而曲线优美的腹部让她更添活力与魅力。
张曼玉
张曼玉可是演艺圈里的一个神话。影后的光环就不用说了，她匀称的身材，优雅的气质也一直是众多女孩艳羡的目标。让我们来看看她的保养秘诀吧！
张曼玉的身材高挑，个头足有一米七，而且一向匀称得让人羡慕。不过张曼玉自曝自己是那种很容易胖的人，她和法国前夫结婚的那段时间里，心情好了很多，工作压力也小了，于是体形比从前丰腴了很多，为此她专门拟定了一套有效的瘦身计划：
一天3杯纯牛奶
在饮食上，张曼玉不赞成节食减肥法，因为这对人体有百害而无一利。可以少吃，但一定不要什么都不吃。蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。
晨起盐开水清肠
张曼玉对肠胃的保养也非常注意，”不管在哪里，我早上起床一定首先要用盐开水清肠，因为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人也会变苗条。”
抵制非法减肥药
吃减肥药也是女明星最常用的方法，不过张曼玉却极力否定这种做法。她说在减肥过程中，最主要的还是要依靠自己的意志力，在少吃的情况下多运动是最有效的方法。
爱惜自己，内外兼修
张曼玉非常爱惜自己，她说早睡早起、饮食定时、勤练健康舞是她保持身材的法宝。
张曼玉认为美女不光要长得好看，自信、修养、知识也很重要：“知识也很重要的，它会让女人变得更加自信，尤其是随着年龄愈来愈大，更应该随时跟社会保持联系，通过学知识来‘保养’自己，不与时代脱节！”
张曼玉一直是不少人心目中的优雅女人，她的一颦一笑一举一动都充满了女人特有的魅力。她依然和刚出道时的感觉一样，身材有款有型，脸上也丝毫不见岁月的痕迹。
刘亦菲
一向以清纯可爱示人的刘亦菲，当年让人惊为天人的“神仙姐姐”、“小龙女”也开始展现其女人味的一面，近日出席电影《倩女幽魂》开机仪式，她以低胸小红裙出场，秀出乳沟，大走性感路线。刘亦菲似乎也爱上了“爆乳”，常常来个爆乳装谋杀记者的菲林，看来是想将“清纯佳人”形象毁灭到底了！
刘亦菲十分注意养护，她的护肤理念就是防止外界“伤害”。隔离就是保养健康肌肤的首要步骤。如果在室外，一定要保持足够的防晒产品来补充！用冰来处理敏感肌肤，可以消除红肿现象。调理可以有效修复肌肤的微生态系统平衡，也有助于敏感肤质的改善。同时可以收缩毛孔，保养肌肤哦！
赵薇
赵薇自新加坡生产后，担任第13届上海国际电影节金爵奖评审迈出了“复出”大计的第一步。从辣妈到评委，赵薇一直都是话题中心，不知是否出于这个缘故，待到闭幕式上，不少女星高挂免战牌，只有赵薇独自撑场，即便她披了个破麻袋在身，红毯焦点也当仁不让地落在她头上。不得不让人称赞其“高明”！
赵薇的美丽肌肤，来自于选择正确的产品。只有经过医学鉴定的可靠护肤品，才能让她放心。平常能不化妆就不化妆，让皮肤自然呼吸，补水是重中之重。每天吃一个苹果为身体补充维生素，延缓衰老。并且经常用蔬菜和水果DIY面膜，因为它们可以让脸上的斑点变淡。大眼睛容易衰老最难保养，她建议选用天然的美眼产品。
李小冉
青年导演鄢颇伤害案被媒体传播的沸沸扬扬，作为关键的女主角李小冉也自然成了头版头条。娱乐圈事件就是这么神奇，很多时候无心插柳柳成荫。电影《无人驾驶》刚刚上映，昨日导演张杨和主演王珞丹来到成都，虽然“鄢颇事件”已经过去一段时间，但缺席宣传的另一主演李小冉依然成为大家关注的焦点。
李小冉的保养秘诀是钻研护肤之道，了解清楚什么对皮肤有益，什么对皮肤有害，哪一种健康食品有护肤的作用。关之琳的美容之道每三个月转换一次护肤品的牌子，因为当皮肤已经习惯了一个牌子，功效便不显著。选择适合自己的护肤品，不一定名牌的就好，每天要保持皮肤清洁。
刘嘉玲
刘嘉玲的确是生在福中不知福。频繁和各界名人传绯闻，大有怕被社会大众遗忘的架势。近日，重庆希尔顿酒店“涉黄案”瞄上了如日中天的刘嘉玲。她似乎天生就是一块绯闻招牌，走到哪里都话题不断，奔五的年龄也丝毫不清闲，嗜好代言偏爱交际，因此成了一朵容易沾染祸根的“交际花”。
虽然美女保养的秘诀很多，但刘嘉玲对于以猪肝为作料的港式煲汤却情有独钟，因为猪肝清血排毒的功能有助于体内环保，她笃信只要身体干净气色就好的原则，便常常以煲汤作为美容餐，难怪她的肤色看起来这么好，不上妆就很漂亮！
马雅舒
马雅舒吴奇隆离婚不到一年，就梅开二度风光再嫁老外，满面春风坠入爱河高调婚礼甜蜜亲吻，婚礼上热吻秀爱的照片占尽了娱乐版面。马雅舒在生活中是个地道的“狐狸精”，运用生活里的绯闻将自己推上一线女星宝座，虽然她背叛吴奇隆惨被打抱不平者痛批，但也借此扬名了。
马雅舒的护肤秘籍就是对肌肤持久的呵护，隔两三天做一次面膜并且配合精华素的调理。另外，每天留出一小段时间不涂抹彩妆，让肌肤能够自由呼吸，要比周密的修复更有效。她个人很注重内在调理，会使用一些合理得当的食物疗法，应当根据季节多喝一些滋补的汤，注重补充胶原蛋白，多吃水果，内在和外在调理相互结合。
蔡依林
双J贴身热舞，眼神暧昧，这些行为也让沉寂多时的双J恋再度掀起娱乐圈的风波。“双J同台共舞经典再现”成为最热话题，从今年一月两人相约打保龄球、蔡依林送花为周董演唱会打气，到两人再度同台为巡演台北站画上漂亮句点，种种迹象显示两人友情回温，是否一步到位重燃爱火令外界雾里看花，但已成功抢尽媒体版面。
蔡依林谈及护肤心得，她觉得最重要是多饮水及多食蔬菜，睡眠要充足。除了平时的日常保养外，蔡依林还会随身携带保湿喷雾，并且每晚做个浸浴磨砂，做完后又会认真用润肤露给自己做个按摩。她对自己的脸有洁僻，不仔细的卸妆就会感觉不舒服。防晒对于她来说是一年四季从不忽略的，冬天选15倍防晒，夏天用50倍，换季时两者交错使用。
巩俐
巩俐与丈夫黄和祥感情破裂的传闻甚嚣尘上。而与此同时，又有绯闻指巩俐跟同戏男星库萨克有暧昧关系。且不说这离婚是真是假扑朔迷离，但巩俐的新片《谍海风云》却实实在在的将要上映。巩俐最近是又忙新闻发布会，又是上海国际电影节的红地毯走秀，轮番的宣传造势就是为了电影的票房。
巩俐说：“勤劳的女人最美丽！”勤保养、勤走路是她的独门秘诀。随着年龄的增长，挑选一款适合自己的眼部修护精华霜来改善自己的眼部问题，能起到淡化细纹和皱纹，消褪浮肿，减淡黑眼圈，使明眸光采焕发，同时使眼部肌肤平顺光滑。
张柏芝
四年间已成两子之母的张柏芝宣布准备复出影坛，高调亮相上海电影节、为《长江七号爱地球》献声、接拍尔冬升(在线看影视作品)的电影、重新拍摄广告，因结婚生子而息影近4年的张柏芝终于回归。尽管张柏芝产后的身材尚未完全恢复，不过她已经成为谢家一棵“长势喜人”的摇钱树。小编不禁感叹，同是“艳照女”，为何命运多不同！
张柏芝透露保养之道都靠勤运动、常吃蔬果、作息正常和保持好心情等方法。除了外在的保养，张柏芝特别强调内养，坚信只有内在的健康才有外在的美丽，她每天都会准备一个小水壶，随时随地补充身体内的水分，也会吃水果和汤来保养。另外，外在护肤也很重要，平时早晚各一次深层清洁是必不可少的。
苍井空
因为网络，因为微博，苍井空这个名字一下子从众多AV女优中跳了出来，中国网友把她当做邻家女孩，产生亲近感。有关代言网游的事件也轰动了整个娱乐圈，不可否认，不管走到哪里，“空姐”都是备受关注的最佳话题。来上海参加CHINAJOY, 为某网游代言，这位波涛胸涌的宅男女神，可谓独具眼光。
苍井空觉得护肤最重要是多饮水及多食蔬菜，也要睡眠充足。睡前彻底卸妆也是她的护肤基本原则，洗脸最好不要用过热的水，最理想的水温是40摄氏度，并且温水与冷水交替冲洗。洗脸后别忘了用双手轻轻地拍打肌肤，注意别用毛巾用力擦脸。擦干后抹上化妆水，再擦上乳液，整个程序下来脸部才感觉更轻松了。
Angelababy(杨颖)
Angelababy(杨颖)的绯闻固然精彩，但有关她整容的指控依然传的厉害，终于女神发火，Baby否认曾隆鼻、嘴唇抽脂、削面骨，但她坚决以私隐为由拒绝验胸!据知，Baby欲重施故技，为了取悦黄晓明，再度加工，不过未知是否心急过头，以致下手过重，Baby近日竟然严重“走样”，令人担心Baby神话即将破灭。
做艺人经常上妆、卸妆，会很伤害皮肤，所以Baby都会坚持多喝水，喝清水能够帮助身体快速排除毒素；然后就是多吃绿色健康的蔬果，这些都是最自然又对肌肤最有帮助的。另外，在护肤的选择上，Baby也比较崇尚以天然成分和简单自然的方式来呵护肌肤，她觉得，纯天然的美容品更能让肌肤找到那种自然健康的润泽。
胡静
胡静产后以干练形象强势复出，日前亮相《我知女人心》拍摄现场，与华仔上演了一出温情戏，戏中关系异常亲密。在此之前，她曾经放弃了蜜月和豪门生活，跑到滴水成冰的拍摄现场去受罪，对于胡静的选择，很多人难以理解。又不差钱，这么拼命工作为了什么？她回答：“是演员就有戏瘾，而不是赚钱多少的问题”。
保养秘诀：做艺人经常上妆、卸妆，会很伤害皮肤，所以我都会坚持多喝水，喝清水能够帮助身体快速排除毒素；然后就是多吃绿色健康的蔬果，这些都是最自然又对肌肤最有帮助的。另外，在护肤的选择上，我也比较崇尚以天然成分和简单自然的方式来呵护肌肤，我觉得，纯天然的美容品更能让肌肤找到那种自然健康的润泽。
侯佩岑自己做按摩
很多女性喜欢定期到美容院去做皮肤护理，其实，如果能够掌握正确的按摩手法，在家里自己按摩也可以达到甚至超越美容院的护肤效果。选择美容液或专业按摩霜，每天在家给自己做一次面部按摩，不仅排毒，还能修饰脸部线条，让肌肤永远保持年轻态。
以双手的食指和中指，从下巴到耳际、从鼻翼往眼尾、从额头中心往眼尾做螺旋状按摩，每个部分做4~6次，每天三分钟就可以达到美肌效果，这种手法很接近美容院的做脸手法。
章子怡天然面膜不可少
不过章的皮肤在她这个年龄还算是不错的，虽然偶尔会冒些小粉刺，仔细看皮肤很细腻。毛孔也很小。除了产品一定要选用天然成份，章子怡平时也喜爱 DIY做些面膜，选用安全天然的水果，蜂蜜，牛奶，任何方法都是需要坚持的，至少一个周期下来，皮肤的变化就会相当明显。除了面膜，天然的产品也是必不可少。
赵雅芝
芝姐说：“我的生活很规律，吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么，但不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。同时，运动是保持身材匀称的秘诀。还有另外一个诀窍就是，我很注重卵巢的保养。”
芝姐为什么要保养卵巢的时候。她说，“卵巢保养是让我的肌肤一直这么‘惊吓’大家的秘密哦。现在为什么有的女人皮肤光泽细腻、魅力逼人、健康活力，有的女人却皮肤粗糙、乳房下垂、妇科病不断、失眠焦虑呢?这是因为她们不懂得保养卵巢的重要性。年轻的卵巢，可以有效补充气血、调节内分泌，促进血液循环，激活女性自身的造血系统，能让皮肤白皙细嫩紧绷，色斑和幼纹消失，还能增强免疫力，改善夫妻生活的质量，这可算是美容养生一举多得。像我这个岁数的人，保养卵巢是必须的了。虽然你们还年轻，但是早些保养卵巢的话，身体会好很多，肌肤也不会容易衰老。”
除了卵巢保养，芝姐会选择适合自己使用的护肤品：“不是名牌就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。在家有时间就调一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。”苗条的身材背后，除了遗传了父亲瘦高个的基因外，赵雅芝每星期会做3至4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以并不觉得累。很多女影星为减肥，使用大量激素，赵雅芝很反对这种做法，“注重饮食、保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。”
都说生气的女人不美丽，漂亮的赵雅芝也会发脾气，但她比较会控制情绪：“我也是人，也有生气的时候。但是我觉得我发脾气不多，因为我觉得发脾气要是没有用的话，也得不到效果，既伤了自己，也伤了别人的感
