爱华网节后综合症是人们在大假之后出现的各种生理或心理的表现，那么如何应对节后综合症呢?本文是如何应对节后综合症，如何克服节后综合症，希望对大家有帮助!
节后综合症的调节方法元旦假期，有人在家补觉，一不小心睡多了;有人旅游、逛街，不知不觉动多了;有人朋友聚餐胡吃海塞，又吃多了，个个都抱怨“放假比上班还累”。假期结束后，我们该如何调理所谓睡得多、动得多、吃得多的“三多症”呢? 3个简单方法调整节后综合征：
睡得多：黄精泡水喝
假日里天天睡懒觉，很多人越睡越困，睡得昏昏沉沉。养生之道网提醒您，对于睡出来的疲劳，推荐黄精泡水喝，以扶正固本，滋阴养血，对缓解疲劳很有帮助。对比较困倦，又容易腹泻的人，可以用附子理中丸;对血气亏虚，感觉疲倦的人而言，则可服用六君子丸。
动得多：按摩足三里
假期里，很多人旅游、逛街，“赶场子”，一身劳累。有些人一累，就容易急躁，还浑身酸痛。对于动得多而急躁的人来说，可以吃一些逍遥丸、逍遥散、舒肝丸。此外，有的人动得多，到处奔走，有腹胀的症状，专家建议，可以按摩足三里、三阴交，能补中益气，痛经活络。
吃得多：陈皮加菊花
暴饮暴食会造成肝郁脾虚，肝脾不和。专家表示，脾胃是后天之本，主运化功能。脾失运化，容易出现便秘、消化不良、腹胀等症状。符思建议，节后可用陈皮、菊花一同泡水喝，既祛肝火，又健脾化湿。假日归来的上班一族，如果有食滞症状，可以买点保和丸和导滞丸服用。
当然啦，更多的朋友不只是简单的“睡得多、动得多、吃得多”的问题。长假后，很多人觉得烦躁，不能从假期的懒散中恢复，表现为心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采，甚至身心乏力，并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等
