什么运动能狂减肉？如何运动瘦身？下面推荐8款减肥运动，助你燃烧脂肪，让你快乐瘦身！
1、入门级瑜伽
消耗卡路里：约150卡
快乐指数：25%
推荐原因：强调藉由伸展、放松身体紧绷肌肉，达到心灵舒缓平静的瑜伽，虽然入门级消耗卡路里的数值不高，但是可藉由调匀呼吸、放空思绪，抚慰你的疲惫。
2、拳击有氧
消耗卡路里：约342卡
快乐指数：85%
推荐原因：相当耗费体力的一项运动，在奋力挥拳过程中，可以想像讨厌的人或事就在眼前，一一击退，只要半小时，保证你身心都舒畅。
3、走路（4公里/小时）
消耗卡路里：约93卡
快乐指数：15%
推荐原因：不受时间和场地限制，平时通勤族只要提早一、两站下车，就能走路兼运动。建议走路时不要低著头、心事重重，放慢脚步欣赏周遭的人、事、物，可以帮助你转移焦虑烦躁的心情。
4、跑步（16公里/小时）
消耗卡路里：约396卡
快乐指数：90%
推荐原因：训练心肺功能的最佳运动之一，因為需要靠均匀的大口呼吸，也能提升专注力，建议可以到公园慢跑，吸收大自然的芬多精。
运动减肥瘦身方法——简介每天太忙没时间运动？今天小编教大家一套10分钟就能燃烧脂肪的减肥操，掌握五大关键点，很快见成效。还在为减肥烦恼的MM们赶紧跟着做起来吧。 “瘦肌操”是最有效的懒人运动 只控制饮食或只进行有氧运动的
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