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摘要：当代社会人才的培养不仅要具有良好的文化素质和身体素质，同时还要有适应环境的能力、克服困难的坚强意志力及自尊自制、敢于创新，敢于挑战等方面的心理素质。体育教师很有必要探讨体育教学对中学生心理健康教育作用，正确认识中学生体育教育与心理健康的关系。
关键词：体育教学；中学生；心理健康
当代社会人才的培养不仅要具有良好的文化素质和身体素质。同时还要有适应环境的能力、克服困难的坚强意志力及自尊自制、敢于创新，敢于挑战等方面的心理素质，但是，当前我国中学生心理问题日益严重，心理素质下降，已成为一种社会问题。学生存在学习方法、考试、应付挫折、人际交往、青春期心理适应、生活、消费等方面的困扰及患有各种种经症乃至精神障碍。因此，体育教师很有必要探讨体育教学对中学生心理健康教育作用，正确认识中学生体育教育与心理健康的关系，加强体育教学中的心理功效，从而使学生在增强体质的同时促进心理健康的成长。
一、心理健康的内涵和标准
心理健康是指处于一定社会环境的个体，在高级神经功能正常的情况下，智力正常，情绪稳定、行为适度，具有协调关系和适应环境的能力及性格。心理健康的标准是一个非常复杂的问题，对心理健康的认识有人的心理过程和个性心理特征的各个方面，其中最重要的是认知、情绪、人格及社会适应等4个方面。只有在这4方面协调完善健全的人。才能算作是心理健康的人。
二、目前中学生中存在的主要心理问题
(1)意志品质较差。由于大多数独生子女家庭条件优越，独生子女在校生的比例日新增大，大部分独生子女从小养成娇生惯养，以我为尊，思维狭窄，看问题十分片面。总认为自己的看法完垒正确，听不进别人的见解和意见，一意孤行，遇到挫折难以承受，不能正视现实，严重可导致自杀和犯罪。
(2)社会适应能力不强。学生从出生到中学，基本上就是两点一线：学校到家庭，对社会的了解很少，一旦进入社会就很难适应。参加工作后同事间缺乏团结协作精神，工作责任性不强，遇到问题很难独立处理等。
(3)人际关系处理较弱。有较多中学生好胜、自尊心强，当受到有损面子的严厉教育时，如毒打辱骂，或家长不能正确对待和处理他们的错或不公，使矛盾激化，或受到别人的挑唆等，不能求大同在小异地以协调解决不同看法，而十分固执，容不下别人意见，没有虚心同别人相处，有时因微不足道的小事。就能引起与人发生矛盾和冲突，不能与人坦诚相待。
(4)自卑心理较强。有部分学生心理很脆弱，在日常生话、学习，工作中丧失自信心，无愉快感和成功感，或在思想上陷入了某些误区，精力明显减退，自我评过低，严重自责或内疚，然而较强的自尊心却客不下个人失败，自尊心得不到满足，或受批评谴责过多过重。逃避自己。
三、体育教学对心理健康教育的作用
(1)可以培养坚强的意志品质
体育教学是通过身体活动与思维活动来促进身体器官、机能的发展，这种区别于其他诹程的特点是体育教学的突出表现。学生上体育课在进行自我体育锻炼中要不断克服各种困难(如动作的难度或意外的障碍、胆怯和畏惧心理、疲劳和运动损伤等)，锻炼者越能努力克服主，客观方面的困难，也就越能培养良好的意志品质。从锻炼中培养起来的坚强意志品质能够迁移到日常的学习，生活和工作中去。
(2)可以治疗心理疾病
体育锻炼是公认的一种心理治疗方法。美国的一项调查显示，1750名心理医生中，80％的人认为体育锻炼是治疗抑郁症的有效手段之一，60％的人认为应将体育锻炼作为一种治疗方法来消除焦虑症。体育教学是对学生进行面对面的身体技能的传授过程。包括直接进行知识的传授和技能的传授。同时还包括让学生在情感上获得成功感的愉悦体验。教师通过学生学习过程中的行为、表情、意志等外在表现，很容易发现存在不同程度心理障碍的学生。对这些学生，教师应及时对他们进行个别心理咨询教育，通过各种方式的心理教育和丰富多彩的体育运动，帮助，指导他们克服与消除种种不良心理。促进身心和谐、健康地发展。
(3)有助于个性的发展和社会适应能力的提高
体育锻炼能培养学生的独立性和社会性。独立性就是个性，是把依赖性的态度和行为转换为自主的态度和行为，它是以遗传倾向很强的气质为中心，并在社会条件与教育影响下所形成的一个人的比较固定的心理特征。各种体育活动同个性有着密切的联系，对培养和发展人的个性有很大的作用。社会性指人的生存所必需的社会适应性，是把以自己为中心的态度和行为转化为社会的态度和行为，通过参加体育锻炼，可促进他们之间的交往和交流，有利于增进学生处理各种人际关系的能力，提高学生对社会的适应能力。
四、体育教学中如何加强学生的心理健康教育
(1)体育教师应加强自身的心理健康
体育教师在教学中要培养学生健康的心理水平，教师自身首先要具备健全的心理素质。教师要具有高雅的气质，优秀的品行，融洽的人际关系和良好的社会适应能力。注重对教育学、心理学理论的学习，不断更新教育观念。提高现代化教育理论永平，提高教育心理学素养，为学生树立良好的师表形象，从正面教育、影响学生，培养学生良好的心理健康素质。
(2)加强有利于中学生心理健康教育的体育教学内容
中学体育教学内容既要充分考虑青少年心理，生理特点，又要考虑如何培养体育兴趣，促进身心建康。在体育教学中，我们过充分挖掘体育教学内容本身所蕴藏的创新特点和教育功能，有效地增进学生的心理健康。如“孤岛求生”、“多人合作持球同步跑”，“火车赛跑”，“同心协力”等游戏可以培养学生的团结协作，友爱互助的人际关系。让他们体验到集体力量和团队精种，促进身心和谐发展。
(3)体育教学中加强有利于中学心理健康教育的竞赛组织和鼓励
心理学研究表明，当自己的能力适应任务挑战时，人的愉快就会产生。缺乏挑战，会使人产生厌倦感。相反，太富有挑战性，也会导致个体焦虑，甚至产生挫折感。使用此方法时应注意平衡竞争对手，有抑郁、焦虑等不良心理的学生其运动能力也往往较差，教学中要注意调整形式，让活动的形式适应不同运动能力学生的心理需要，使有抑郁，焦虑心理的学生也能体验到成功的快乐，从而有效地增强竞争意识抑制挫折感。时干体育差生的微小进步都要及时给予肯定和表扬。充分利用学习成绩的反馈作用去鼓励学生，增强他们克服困难的信心，正确对待自身不足，从而消除自卑心理。对学生提出的练习要求要适当，教学内容和形式，要充分考虑学生的个体差异，定出不同的期望目标，使学生体验到成功的欢乐。对于部分身体素质差，接受能力极慢的学生，教师要循循善诱，使之能正确对待自己，放弃自暴自弃的不良思想。
