菌菇类：菌菇中的多糖类有明显增强小儿免疫功能的作用，还可以改善心血管功能。如银耳含有17种氨基酸、钙和各种维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用；香菇、蘑菇所含的多糖类化合物有抑菌、预防佝偻病及贫血的作用。
豆制品：豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热、解毒、生津润燥、清热等功效。适用于消化不良、易感冒、营养欠佳的小儿。
薏米：又称苡仁、米仁。含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力作用。适用于易感冒、口臭、舌苔腻的小儿。
山药：含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。对平时脾胃虚弱、免疫力低下的小儿适用。
鹌鹑蛋：富含高质量蛋白质、磷、钙、铁等。具有补益气血、强身健脑等作用。适用于营养不良、易感冒的小儿。
随着现代生活水平的提高，准妈妈们在妊娠的期间可以拥有更好的饮食了，而且市面上可以供我们选择的食材也是非常的多，那么如何挑选合适的食材能够让孩子在妈妈的肚子里面可以健康的成长就成为了我们今天需要学习的内容了。首先，我们要知道
秋天吃什么增强免疫力?增强免疫力吃什么好?推荐十种增强免疫力的蔬菜。 甜椒。又称为灯笼椒，甜椒不仅有着丰富鲜艳的颜色(红、橙、黄)，而且甜椒里面富含叶酸和番茄红素，有益于保护心脏，同时还能降低患癌风险。 芦笋。无论是
5.萝卜 萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒。俗话说"冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方"，就是说萝卜有很好的保健功能。吃萝卜的花样很多，可生吃、凉拌、炒菜，也可做汤。 6.蘑菇
女性朋友日常要注意增强身体素质,增强抵抗力。食疗可以增强免疫力，女性朋友吃些什么视为能够增强抵抗力?增强抵抗力的食物由爱华网小编来为大家介绍! 女人增强抵抗力的食物 1、多吃富含维生素C的食品或维生素C片剂。
不要以为健忘是老人家的事，不少年轻女子常常丢三落四，话到嘴边，却忘了要说什么，记不住老同学的名字……女人需要健脑食物来帮忙。那么女人吃什么增强记忆力呢?以下15种补脑食物，帮你快速提高记忆力! 女人吃什么增强记忆力
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