爱华网睡前不要让宝宝喝太多水，也不要吃太多水果，有睡前喝奶习惯的宝宝，也尽量少喝;睡觉前，督促宝宝去小便，不要憋尿睡觉。晚餐吃得清淡点，不要咸了，以免宝宝口渴起夜喝水，少吃高蛋白和汤粥之类的食物。
如果宝宝出去玩累了，或者吃了较多的水果、喝了过量的水，妈妈可以给宝宝带上纸尿裤，这样，就会减少尿床行为对宝宝的刺激。
三联阅读配图
掌握宝宝夜间排尿的规律一般是多长时间一次，在感觉宝宝有尿意的时候，轻轻叫醒宝宝去排尿，不过次数不能太多。现代医学证明，健康人之所以在长时间睡眠情况下不会尿床，一个重要的原因是人在睡眠时会产生大量的血管升压素，对泌尿器官制造尿液的多少起控制、调节作用。所以，一个晚上叫醒1~2次即可，否则会打乱睡眠规律，导致熟睡时才分泌的具有调节、控制尿液的血管升压素分泌紊乱，不能随着年龄的增长而增加分泌，那么到了5周岁以后，宝宝还会尿床。
另外，夜间频繁喊醒宝宝，不仅影响宝宝睡眠，让宝宝产生恐惧和抗拒心理，假装醒不过来，妈妈也会因为睡眠不足而感到劳累、心情不好，对宝宝表现出不耐烦的情绪，影响宝宝信任感的建立，不利于宝宝人格发展。
当宝宝有了尿意，能够自主醒来的时候，一般是到了憋不住的时候。这个时候需要妈妈快速给宝宝脱掉衣服，所以，晚上睡觉的时候，宝宝只需穿个肚兜，小内裤可以不穿。
为了不影响宝宝睡觉，妈妈可以在床垫子上铺一层塑料布，然后再铺上床单，这样，就不会渗透到床垫子上。妈妈察觉后，只要把床单和塑料布拿走，铺上新的宝宝就能睡觉了。妈妈换床单的时候，最好轻手轻脚，这样就不会影响宝宝睡觉。妈妈千万不要因为怕弄醒宝宝而不换尿布，这样不仅对宝宝的身体不好，反而强化了宝宝的尿床行为。
虽然宝宝尿床是正常现象，但是尿床会对宝宝造成一定的心理影响，让宝宝感到害羞、难为情。宝宝尿床后，会很小心地留意家人的反应，如果妈妈大惊小怪，会让他觉得自卑，如果妈妈跟往常一样平静地照顾宝宝起床、穿衣服，不责怪宝宝，宝宝就不会神经紧张。
如果妈妈像往常一样温柔地亲吻宝宝，就能够激起宝宝内心的正向驱力，他会暗示自己不尿床。
