身体避免过度劳累：女性朋友在月经期间最好避免劳累，防止影响女性生-殖-器-官受到损伤。
拥有健康良好的心态：女性心理压力过度、精神上受挫折、情绪波动较大等都会影响女性月经量变化。
充足的睡眠：对于女性来说，睡眠充足很重要，女性在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养，不影响女性月经情况。
食物调节：女性在平时多吃含有铁和滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物对月经是很有帮助的。
注意检查：女性如果正常月经情况当然是没有什么问题了，不过我建议女性朋友们如果出现了月经不正常还是去检查一下比较好，毕竟是我们自己的身体健康，没有什么毛病就算是做个常规检查也是好的。
月经不调的出现不但会影响女性的心情，还会对女性的身体造成许多的危害。女性月经是否正常是衡量女性身体是否健康的重要依据，因此女性如果月经不调一定要赶快调理身体。
月经周期怎么算――简介月经周期，又普遍被称为女生的生理周期，是反应女生生殖生命的征兆，一般女生的月经周期为28-30天，部分女生由于身体体质不同，其月经周期也不尽相同，部分女生出现季经，甚至年经期，月经周期分为卵泡期，排卵期，黄体期。月经
推算时按整个妊娠期280天计算。具体的方法是：预产期月份＝末次月经第一天的月份+9或-3，预产期天数＝末次月经第一天的天数+7。这样，所计算得出的时间就是预产期。预产期怎么算最准――正常计算方法推算时按整个妊娠期280天计算。具体的方
了解受孕时间及预产期等对孕妇来说是一件比较重要的事情，医学上规定以末次月经的第一天起计算预产期，10个妊娠月，每个妊娠月为28天，而大多数准妈妈不知道怀孕时间怎么算，下面就针对怀孕从什么时间算起及怀孕时间是怎么算的这个话题做一下
生宝宝可是人生大事，知道宝宝的出生日期，为宝宝的到来做好准备，才不至于宝宝到来时手忙脚乱。所以孕妇知道宝宝出生的日期，对孕妇做好心理准备是必要的。怀孕怎么算预产期 精――步骤/方法怀孕怎么算预产期 精 1、根据末次月经计算：末
 排卵期怎么算才最准确爱华阅读配图 对于正常育龄女性来说，每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。因此，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。 女性的排卵日期一般
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