爱华网小肚子上的游泳圈越来越多、越来越大，总想去减掉它，好让紧致平坦的小腹重现，那么怎样瘦小腹呢?都有什么方法或妙招吗?小编搜集了些瘦小肚子的方法，都是利用运动瘦腹的方法，来看看吧!
瘦腹运动
1. 两臂横向大幅度打开，吸气的同时将手臂举过头顶。
2. 手肘伸直，掌心相对合起。
3. 这时，手指弯曲，只留下食指竖起。
4. 一边吸气，一边纵向拉伸身体。
5. 吐气，右手牵引左手，慢慢地将身体往右侧倾倒。
6. 大幅度地拉伸侧腹下侧部位，慢慢地吸气，再慢慢地吐气。
7. 吸气的同时将身体恢复为直立状态。
8. 吸气，拉伸身体，然后吐气，用左手牵引右手，慢慢地将身体往左侧倾倒。
9. 感受到右边肺部在呼吸。慢慢地吸气和吐气。
10. 慢慢地吸气，将身体恢复直立状态。
怎么瘦肚子
第一天
1 仰躺，双腿略微分开，弯曲膝盖，双手放在大腿根部。吸气，呼气时抬起头部及肩膀，用双手去触碰膝盖，在最高点停留2-3秒。在这一点上，脚趾微微上翘，力量集中在腹部，下半身应呈放松状态。然后慢慢放下身体。共重复5次。
2 仰躺，双腿略微分开，弯曲膝盖，双手五指并拢向上延伸，脚趾微微上翘。吸气，吐气时手掌带动身体向左上方将头部及肩部抬离地面，停留2-3秒后慢慢放下，两侧各重复15次，一口气完成。
