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坐骨神经痛在体内各种神经病中居于首位，是常见病。患者往往表现为右腿疼痛，从大腿外侧到脚部，疼得厉害的时候1秒钟都坐不下去。这是由经络不通造成的。大腿外侧只有股经一条经络，所以胆经络不通，是造成坐骨神经痛的原因。
那么，怎样才能缓解和调养坐骨神经痛呢？
坐骨神经痛是身体排除寒气时的症状之一。当肺排除寒气时，会使胆的功能受阻、当胆经受阻的情形严重时，就造成了胆经疼痛，也就是坐骨神经痛。由于疼痛是由肺热引起的，因此，刮痧按摩肺经可以疏解肺热，肺热消除了，胆经立即就不痛了。
当胆经发生疼痛时，嘱患者取俯卧位，在施术部位抹上刮痧介质后，用泻法线状刮拭腰部督脉(由上而下)、足太阳经(自下而上)和下肢部足太阳经(由足部至腿部)、足少阳经(由足部至腿部)，直到痧痕显现。泻法点状依次刮拭2～5夹脊、八髎、环跳、风市、飞扬穴，至痧痕显现用泻法点状刮拭随症选穴，腰椎旁痛点加腰阳关、大肠腧，臀部痛点加承扶，腘窝部痛点加承山，腓部痛点加阳陵泉，踝都痛点加申脉、昆仑，施术的第二天，如症状减轻则改用补法刮拭上述经络、反之.则仍用泻刮法，直至症状减轻。
对坐骨神经痛还有一种刮拭方法，用泻刮法或平补平泻法刮背部的脾俞、肾腧、气海腧、关元腧、大肠腧，再刮下肢部的环跳、秩边、殷门、阳陵泉、委中、承山，重刮阿是穴。痛剧着加用三棱针点刺委中、阿是穴出血少许。每日或隔日1次。
当胆经发生疼痛时，按摩肺经的尺泽穴会感觉疼痛，压住正确的穴位后、停留在穴位1分钟，可以立即止住疼痛。为减少发病的概率，平时可以经常按摩尺泽穴。每日睡前用热毛巾或布包的热盐敷腰部或臀部，温度不可太高，以舒适为宜。
如果疼痛发生于季节变化时，由于春季肝的升发或夏季心火的旺盛.都会因为脏腑平衡的原因，造成肺热的症状，因此，保健时，春天需先祛除肝热，夏天则先祛除心火，再祛除肝热，如果还不能祛除疼痛时，再按摩肺经祛除肺热。秋天时则直接按摩肺经，多数都能缓解疼痛。冬天肝气会由于肾气下降而相对上升，因此，必须先按摩肾经，再按摩肝经和肺经。由于肺和胆的问题通常都不是短时间形成的，当发生胆经疼痛症状时,问题必定已经相当严重了。因此、不可能在短期内完全祛除疾病，必须先温养血气、血气能力达到相当充足的水平，人体才有能力逐渐祛除肺中的寒气。寒气祛除了，胆经功能也恢复了。
此外，还要注意工作时坐硬板凳，休息时睡硬板床。要劳逸结合，生活百规律，适当参加各种体育活动。运动后要注意保护腰部和右腿，内衣湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干。出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。
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