爱华网靠谱专业的解剖学、融入生活常态的解剖学、体态矫正的功能康复解剖学、临床应用的解剖学、基于人体功能的评估分析、世界前沿的解剖学进展，尽在李哲教你学解剖
上篇文章：
近期网课推荐：
推荐阅读：
自我按摩
下文将会论述不同的按摩技术。
通过练习，你可以掌握一些专业技能，之后就可以运用到自己身上。
自我按摩对放松治疗中积聚在前臂和手上的肌紧张感特别有用。
你也可以将这些技能运用到热身及恢复体能的常规运动中（图6-26至图6-33）。
接受熟练的按摩技术
近些年来，各种形式的按摩越来越吸引科学界和公众论坛的眼球，随之也出现了一种趋势，即让那些对技术纯熟的按摩或相关形式的系统接触没有亲身体验的学生施行按摩。
临床经验的匮乏使同学们只能掌握按摩中最基本的技能。
首先，学生们不能指望在课堂上互相练习时才感受到精炼的按摩。
其次，课堂上与有经验老师的短暂接触也不能展示全部的流程、速度和节奏。
再者，虽然观看有经验的医师工作很有帮助，但仅仅观看不能感受到接触时那些微妙之处。而且笔者也观察到，学习按摩前曾接受过有能力的专业医师治疗的学生，按摩水平提高很快。
因此，笔者认为如果不能多次接受有能力、有经验专家的按摩或其他手法接触，没有什么其他预先准备可以使学生掌握按摩技术。反复的“智能接触”可以传达一些文字或图像不能传达而又必不可少的东西。
医师按摩前心理准备
你必须分配足够的时间给各项活动，包括实施计划好的各种形式的治疗，回顾患者的资料，检查参考资料，仔细考虑各个患者的情况。
最好能自己安排治疗时间，这样可以全面考虑各项活动，包括患者的需要及如何满足，设施情况，衡量要求，恢复问题及治疗的能力。如果他人负责预约患者的工作，向他澄清各项规则是很有必要的。这样可避免不合理而匆忙的安排对你造成太大的压力。
确认好你有足够的时间进行治疗及其他辅助工作之后，可以用前面提到的身体疗法（如柔和的伸展运动）来协助完成心理准备。
同样的，有意识的腹式呼吸、正确的身体技法、按摩治疗中有节制的反复动作都可以使你进一步放松。
按摩是服务性行业，你可以利用多种不同的资源来增强对他人道德上的责任感，培养使患者能平静、满足的服务态度。
这些包括各种形式的宗教或非宗教的精神活动，比如运用一些使你放松的想象练习或利用已有的信念。
每个工作日，尤其在治疗前的那几分钟进行一些常规的平静心情的练习对医师来说是弥足珍贵的。
另外，孤单感易导致服务行业极常见的“精疲力竭”，因此在治疗中加入与同学交流的机会如再教育课程、回顾患者、专业会议是很明智的。总之，服务别人要以不能损害自己健康为宗旨。
长按购买
百度搜索“爱华网”,专业资料,生活学习,尽在爱华网!
