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很多人以为，只有到老了的时候，才用为血管操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。
专家提倡：早点“养”血管，胜于老来“治”。
人体每6.5平方厘米的皮肤上就分布着长约6.1米的血管。好的血管让人看着特别舒服：动脉血管富有活力，血管口径大，管壁光滑、柔软，弹性好，输送血液的能力也最强。
可有些人的血管不免让人捏一把汗，就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。
血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块，久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心、脑血管病。
【最护血管的“血管清道夫”】纳豆激酶
纳豆是日本一种历史悠久的传统大豆发酵食品， 它被认为是日本人长寿的 “秘方”，已食用了千年以上。日本人相信：纳豆顿顿有，能活99。
1980年，日本学者从纳豆的黏丝中提取了一种可以溶解血栓的酶，并将它命名为纳豆激酶。纳豆激酶最主要的功效是：溶解血栓，预防和改善心脑血管疾病。
纳豆激酶在直接溶解已经形成血栓的同时，还能激活增强人体自身的溶栓能力，从而起到持久平稳的溶栓作用。而且，“纳豆激酶只溶解血栓的主体物质纤维蛋白，不水解血浆纤维蛋白原，所以不会引发出血的危险。”此外，进一步的临床研究发现，纳豆激酶还具有明显的降血压和抑制血小板凝集作用。
Q：直接吃纳豆不行吗？A：当然可以，但我国不像日本，纳豆就像老干妈一样家家有，顿顿有，而且很多人都接受不了纳豆奇怪的味道，所以，很难吃到能溶解血栓的量，而且纳豆含嘌呤较高，痛风人群容易有副作用，建议还是选择带“纳豆激酶”的保健品，吃起来方便，也更安全。
Q：如何选带“纳豆激酶”的保健品？
A：擦亮眼睛，注意以下3个方面：①建议选择不含维生素K2的，这样血栓病史人群或者支架术后人群也可服用；
②选不含嘌呤的，痛风和高尿酸病人以及肾病人群也可服用；
③选不含大豆异黄酮的，雌激素水平高、乳腺增生、子宫肌瘤、胆囊炎等人群也可服用。
这样选择的“纳豆激酶”保健品比较安全，吃起来也放心。
【血管“天敌”黑名单】
1、餐餐大鱼大肉，血管容易堵。三四十岁的人常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。
2、昼夜颠倒，打乱血管生物钟。30岁以上的人大多是单位的中流砥柱，不可避免地成为“熬夜族”。从养生角度来说，晚上11时到凌晨四五点钟，是保证肝脏代谢血流的时间。熬夜时，不止你自己，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。
3、一天两包烟，血管易“中毒”。“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。”还有研究发现，熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。
4、运动少，血管垃圾多。下肢血管也很重要，但常被大家忽视。长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。
5、高血压、糖尿病拖累心脑血管。没有症状或不加控制的高血压，是引发诸多血管病的导火索。高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4-7倍。而高血糖不仅累及微血管，还会导致大血管病变，血糖高的人，脑卒中的发生率比正常人高2-3倍。
6、坏心情伤血管。瑞士专家最近证实，精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化。
【阿福家的：纳豆元素软胶囊】
