编者按：现在很多的白领因为工作的原因没有时间健身，导致了白领们的身体状况越来越差。今天小编带来的这篇健身指南，就是让白领知道这几个一分钟，然后把握好这几个一分钟的时间锻炼。
手指梳头一分钟：用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液回圈，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。
梳发，是保持美发不可缺少的日常修整之一。梳发可以去掉头及头发上的浮皮和脏物，并给头皮以适度的刺激。
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轻揉耳轮一分钟：用双手指轻揉左右耳轮至发热舒适，因耳朵布满全身的穴位，这样做可使经络疏通，尤其对耳鸣、目眩、健忘等症，有防治之功效。
有些人可能比较爱卫生，觉得掏耳朵舒服，其实耳朵完全可以不掏，因为耳朵本身有一种自洁功能，分泌物会自然地脱落到耳外，建议不要经常掏。
转动眼睛一分钟：眼球可顺时针和逆时针运转，能锻炼眼肌，提神醒目。
拇指揉鼻一分钟：轻叩牙齿和卷舌，可使牙根和牙龈活血并健齿。卷舌可使舌活动自如且增加其灵敏度。
爱情伤感语录，孤独是一个人的狂欢1、相信世界上有真爱，只是无法预计是否能够有幸彼此白头。2、这么多年，我一直在学习一件事情，就是不回头。只为自己没有做过的事情后悔，不为自己做过的事情后悔。人生每一步行来，都是需要付出代价的。我得
中国的服装市场已经成为世界瞩目的国际化大市场.国内企业也面临更激烈的竞争.在参与市场竞争、角逐业界强手的过程中，面对面料的同质化、产品的同质化、搭配方式的同质化,国内服装终端企业的经营始终无法与西方服装终端大牌相比
想念一个人的滋味，怎么也无法说得清楚，那心房里就象长满了衰草，即使是微风轻微的拂过，也能引起哗哗的颤响，脑海里回荡着全是你的名字，全是你的声音，全是你的笑语，全是你所有的一切；想念一个人的滋味，手机总是拿在手里，却还是颓然的放下，一遍又
人的一生有三分之一的时间都是在睡觉的，由此可以看出睡眠对人的健康的重要性有多大的，并且我们是可以从一个人的睡眠习惯来看出一个人的性格的，那您知道从睡觉看出一个人的性格是什么吗?您知道睡眠不好如何调养吗?今天小编就为您带来了
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