又到高考季了，对于考生来讲，最关键的就是大脑记忆力。记忆力好不好？与成绩有着着莫大的关系。接近成年或已经成年的考生，大脑结构已经是发育完全，几乎不具有可塑性。那么如何来增强考生的记忆能力，提高学习成绩呢？下面教大家四招吃出最强大脑！
大脑运转，活动依靠的是什么？是血液中的葡萄糖。血糖是大脑唯一的能量来源，对于大脑运转来讲，没有比血糖更为重要的，并且大脑几乎是不能储存葡萄糖，如果大脑不能从血液中获取到足够的葡萄糖，大脑的运转机会停止。
而血糖的直接来源是食物中的糖类（碳水化合物），所以一日三餐中必须要摄入富含糖类的粮谷类食物—主食。主食不宜太精细，过于精细的主食会使血糖迅速上升，但稍后血糖下降的速度也是非常快的，这样就容易让人产生疲劳而无精打采。适量的粗粮，比如玉米、全麦、燕麦等粗粮维持血糖水平更加持久，有利于长时间维持精力和情绪的稳定，也有利于与学习工作的效率。
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