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唐太宗李世民
纵观中国古代历史长河，开明帝君不计其数，凡是能够做出正确的重大决策者皆深具影响力，唐太宗李世民当属其中之佼佼者，贞观之治便是其统治下的国之胜景，唐太宗在位期间，北方草原民族突厥首领一直窥视中原千里沃野，乘太宗立根未稳之时，亲率二十万铁骑威逼长安，兵临城下，唐朝陷入风雨飘摇之中。在国家民族生死存亡的危急关头，生性强悍善于用兵的李世民处乱不惊，亲率大军击退强敌。随后李世民审时度势，力排众议，做出了倾其府库向强大的突厥媾和以换取国家生养发展时间的艰难抉择，从而使国家民族避免了覆亡灭族的危险！那么，问题来了“ 为何李世民会有如此神勇胆量与开明决策？《素问·灵兰秘典论》中提及：“胆者，中正之官，决断出焉“。中医认为胆有决断功能，如果胆气充实，该人就会行事果断，脏腑气血功也能得到正常发挥，由此可见：抛开个人信仰与抱负不提，李世民必定是一个胆气充实的人，其次，中正之官就是不偏不倚，维持公正，一般来讲人们对事物的判断与对行动决心的都是由胆发出来的。民间流传着这样一句话：胆有多清，脑有多清！如果胆清了，头脑自然清醒，也容易做出正确决断，反之则不能，可见胆的健康对我们的身体来说有多么重要！
如何护胆呢？子时入睡所谓子时便是“晚上23点~凌晨1点”的时间段，而中医中又是特别重视“子时觉”的，因为此时胆经当令，其经最旺，即子时阳气开始生发，气血注入胆经，从脏腑的角度来讲就是养人的胆气。“凡十一藏皆取决于胆也”，如若此时胆气未能生发，便会影响其他脏腑功能。应该在23点进入熟睡状态，如此便是顺应天时的基础养生之法。刺激胆经要穴 1）在胆经的腧穴中，首先被人们所想到的是合穴阳陵泉，其位置在小腿外侧腓骨小头凹陷中，是筋的精气聚会之地，具有疏肝利胆、养筋通络的作用。通常点按阳陵泉穴，对膝关节酸痛、胁肋痛、下肢痿痹、腿足麻痹有好的防治效果。对于不方便大幅度运动的上班族来说，刺激阳陵泉保养胆经也是个不错的方法，坐在座位上，脚跟着地，脚尖尽量抬起，然后以脚跟为轴两脚尖外摆尽量转向身体左右两侧。等到阳陵泉、胆囊穴部位肌肉发酸发热即可放松双脚，休息派片刻再加练习。
2）风池穴也是胆经要穴，其位于颈部耳后发际下凹窝处，除了对头痛、头晕、鼻塞、耳鸣等有很好的治疗效果外，也有疏肝利胆的作用。风池穴可以用大拇指直接按揉；用中指、食指并拢按揉；两手十指交叉与颈后掌心扣于风池，用掌根挤压如同“拿”法，使穴位稍感酸胀为宜。
3）中医上称丘墟穴为“胆经原穴”，其位于足背，外踝前下方，当趾长伸肌腱的外侧，距跟关节间凹陷处。本穴物质为天之下部的水湿风气，性寒凉，为胆经风气的生发之源，故为胆经原穴。经常按摩或者敲打能够起到充盈胆气的作用。具体方法：将双手搓热捂在其上，而后轻轻用手指指肚按压，缓缓画圈；拇指点揉或者弯曲食指，用食指指节以适当力度顶住丘墟穴，感到手下有温热感时即可停止！
以上这些方法简单易学，而且益于充盈胆气，养护胆经，希望大家平时多加练习。
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