爱华网预产期过四天了，好着急呀！一点反应也没有。做了B超，说是胎盘也成熟了，羊水也正常，怎么才能快点发动早点生啊？？
遇到这样问题的准妈妈还真不少。先别着急，实际上，预产期并不是孩子出生的准确时间，只有四分之一的宝宝会遵守这个约定。不过，对于这些千呼万唤还不出来的胎宝宝，我们不能老是手足无措地等待。
运动催生
运动能促使胎儿入盆，同时还能锻炼盆底肌肉，增加产力。不过，出去运动的时候需要找个“保镖”，以防突然有“紧急情况”。
散步可以帮助准妈妈松弛骨盆韧带，为分娩做准备。散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚三次，每次20分钟。
爬楼梯可以锻炼准妈妈的大腿和臀部肌肉，帮助胎宝宝尽快入盆。自己小区的楼梯就可以，但是下楼梯时一定要扶着扶手，注意脚下，觉得累的话要立即停下来休息。
乳头刺激法
刺激乳头和乳晕，可以诱发内源性的催产素的释放，使子宫收缩。可在妊娠39 周开始进行，防止妊娠延期。方法是每天早中晚用温湿毛巾轻轻刺激乳头和乳晕一个小时不宜过力，防止搓破乳头，每侧15 分钟交替进行。出现宫缩时可以暂停，宫缩消失再刺激。这是一种比溜达还有效的诱发宫缩的方法。
淋浴催生
用温水淋浴，特别来回从肚皮上部冲刷腹部，一边用手掌温柔地轻抚腹部。把浴室温度调整到周身舒适，可适当把沐浴次数增加到每天两到三次，但注意水温不要过热或过冷，每次沐浴时间以不超过15 分钟为宜。
药物催生
经过医生检查和监测后，来决定是否用药物催生。如果子宫颈成熟度佳、胎盘功能好、羊水量正常的话，不防再耐心等几天，宝宝在肚子里健康着呢。
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