比较夸张的网络传闻是1个月能瘦25斤，2个月就瘦50斤。这些原因激到了不少想瘦之人，导致周围大片群众均被煽动并争相效仿之，那西柚减肥法到底有没有效？它的弊端又在哪里？
何为西柚减肥法？
其实西柚减肥法就是一套每天帮你搭配好的食谱，只是在每餐之中都加入了半个西柚。在午餐及晚餐中除了西柚，这餐食谱上的食物均可随意进食，直至饱肚为止。这个餐单要连续食十二日，再停两日。如有需要再重复食十二日，再停两日，以此类推。
西柚瘦身食谱
早餐 ：
1、半个西柚 （可榨汁） 无糖。
2、两只鸡蛋 任何煮法均可。
3、两片烟肉。
午餐 ：
1、半个西柚 （可榨汁） 无糖。
2、沙律 （酱汁不限）。
3、肉类 （任何煮法均可）。
西柚减肥法
晚餐 ：
1、半个西柚 （可榨汁） 无糖。
2、肉类 （任何煮法均可） 以鱼类为佳。
以下二选一：
1、绿或红色蔬菜类 （可配任何调味，牛油也可）
2、沙律 （酱汁不限）
3、如有需要每餐只可饮一杯低因咖啡或淡茶。
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